ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами

Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!

Просмотров:

11638
Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лаваш - 1 лист
  • Яйца - 3 шт.
  • Молоко 1,5% - 150 г
  • Сыр твердый 45% - 50 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Перец чёрный молотый - по желанию
  • Лук репчатый - 100 г
  • Перец болгарский - 100 г
  • Петрушка (любая зелень) - 20 г
  • Растительное масло - 2 г

Приготовление пирога:

  1. Средним кубиком нарезаем болгарский перец.
  2. Ножом измельчаем зелень.
  3. Репчатый лук необходимо очистить и нарезать четвертькольцами.
  4. Твердый сыр натираем на крупной терке.
  5. Венчиком немного взбиваем яйца. Затем добавляем молоко, щепотку соли, натертый сыр, измельченные овощи и порванный руками лаваш. Хорошо перемешиваем.
  6. Противень смазываем небольшим количеством растительного масла и отправляем смесь в форму.
  7. Выпекаем пирог в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 8,7 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 13,9 г

Комментарии

Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Получается вкусное шоколадное печенье, которое по вкусу чем-то напоминает брауни.
Давайте разберемся, что особенного в окинавской диете, чем она полезна и что едят жители Окинавы.
Получаются плотные, эластичные, тонкие, вкусные блинчики на основе кокосового молока и зеленой гречки.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
В этом торте воздушный шоколадно-миндальный корж, сладкий и нежный мусс, буквально тающий во рту, и вкуснейшая шоколадно-апельсиновая глазурь.
Мягкие, полезные, низкокалорийные, простые в приготовлении котлеты из брокколи.
Нежная и сытная творожная запеканка с ягодами станет прекрасным завтраком и для детей, и для взрослых.
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
Получается красивый и вкусный пирог, который можно готовить с любыми начинками.