1.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Блюда из цветной капусты - подборка диетических рецептов

В этой подборке вы найдете самые вкусные блюда из цветной капусты, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.

Просмотров:

1776

Блюда из цветной капусты - подборка диетических рецептов

Цветная капуста занимает одну из лидирующих позиций как источник питательных веществ и витаминов. Она содержит много витаминов В₁, В₂, РР, богата клетчаткой, необходимой для пищеварения. К тому же цветная капуста мощный антиоксидант: регулярное употребление соцветий снижает риск онкозаболеваний и укрепляет иммунитет.

Цветная капуста известна своими диетическими свойствами, поэтому ее активно используют при похудении. Она выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от отеков, очищает печень. Если систематически употреблять соцветия, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом.

Рецепты

Драники из цветной капусты

Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.

122 ккал

Просмотров:

5755

Запеканка из цветной капусты с творогом

Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.

75 ккал

Просмотров:

2542

Запеканка из цветной капусты с яблоками

Прекрасная запеканка из цветной капусты с яблоками, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.

84 ккал

Просмотров:

2052

Рис из цветной капусты с курицей

Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.

54 ккал

Просмотров:

7136

Запеканка из цветной капусты с шампиньонами и овощами

Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.

83 ккал

Просмотров:

2658

Запеканка из цветной капусты с шампиньонами и овощами

Стейки из цветной капусты с фаршем и помидорами в духовке

Стейки из цветной капусты получаются очень сочными и ароматными, а сверху мы добавили слой нежного куриного фарша и яркие помидоры.

84 ккал

Просмотров:

10216

Стейки из цветной капусты с фаршем и помидорами в духовке

Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем

Вкусная и нежная низкоуглеводная запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша станет отличным вариантом полезного обеда или ужина.

147 ккал

Просмотров:

5605

Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем

Спагетти с кремовым соусом из цветной капусты

Вкус этого блюда просто необыкновенный. Ощущаются тонкие нотки и чеснока, и базилика, и цветной капусты. Текстура соуса очень мягкая, нежная, кремообразная.

90 ккал

Просмотров:

5289

Спагетти с кремовым соусом из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.

111 ккал

Просмотров:

3213

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Рулет из цветной капусты с начинкой

Получается вкусный и полезный корж из цветной капусты, в который можно завернуть любую начинку по своему вкусу.

88 ккал

Просмотров:

1578

Запеканка из цветной капусты и творога

Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.

83 ккал

Просмотров:

4941

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.

77 ккал

Просмотров:

11637

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой

Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.

76 ккал

Просмотров:

25176

Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой

Запеканка из цветной капусты и филе индейки

Вкусная, легкая и полезная запеканка из цветной капусты и филе индейки. Советуем приготовить на обед или ужин.

68 ккал

Просмотров:

46346

Запеканка из цветной капусты и филе индейки

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.

62 ккал

Просмотров:

6400

Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.

30 ккал

Просмотров:

19194

3 вкусных блюда из цветной капусты

Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.

Просмотров:

13648

Смотрите также

Диетические блюда из капусты

Здесь вы найдете самые разнообразные блюда из капусты, которые имеют прекрасные вкусовые качества и отлично подходят для правильного питания и худеющих.

Просмотров:

15496