Ролл с консервированным тунцом

Ингредиенты:

• Яйцо (варёное) - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Сыр - 30 г
• Мягкий творог 0,5% - 50 г
• Соль, специи - по вкусу
• Тунец (консервированный в собственном соку) - 75 г
• Лаваш (без дрожжей) - 1 шт.

Приготовление ролла:

1. Для соуса смешиваем мягкий творог со специями и солью.
2. Отдельно смешиваем нарезанные кубиками огурец и яйцо, тертый сыр и измельченный вилкой тунец.
3. Смешиваем все ингредиенты.
4. Заворачиваем начинку в лепешку или лаваш и разрезаем на две части.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 117 ккал
• Белки - 12,6 г
• Жиры - 6 г
• Углеводы - 5 г