ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Бризоли с фаршем, сыром и овощами

Бризоль - это превосходное диетическое блюдо из яичных блинчиков с начинкой из фарша, сыра и овощей. Очень сытное и вкусное.

Просмотров:

5672
Бризоли с фаршем, сыром и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 6 шт.
  • Молоко - 6 ст. л.
  • Фарш (свино-говяжий) - 400 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Огурец (маринованный) - 1 шт. (100 г)
  • Помидор (свежий) - 1 шт. (100 г)
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль, перец, любимые приправы - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. К яйцам (5 шт.) добавляем молоко и соль. Взбиваем венчиком до однородности.
  2. Выпекаем блинчики до готовности на слегка смазанной маслом сковороде. У меня получилось 7 блинов.
  3. К фаршу добавляем одно яйцо, нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Перемешиваем до однородности.
  4. Свежий помидор и маринованный огурец нарезаем небольшими кубиками. Сыр натираем на крупной терке.
  5. Собираем бризоли. Для этого половину яичного блина промазываем фаршем, добавляем нарезанный помидор, посыпаем тертым сыром и сворачиваем в рулет. Собираем все бризоли, чередуя начинку с огурцом и помидором.
  6. Рулеты размещаем в жаропрочную форму и отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку примерно на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 173 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 13,8 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

Получается вкусный и очень сытный десерт из натуральных и полезных ингредиентов.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический вариант очень вкусного и полностью натурального торта «Красный бархат» без использования красителей. Внутри у него нежные малиновые коржи и вкуснейший крем-чиз.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.
Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.
Диетический рецепт всем известной котлеты по-киевски. В нашем варианте это блюдо содержит вдвое меньше калорий, чем её классический рецепт.