Получается хрустящий витаминный салат с идеальным кисло-сладким вкусом.
Просмотров:
777
Выход - 3 литровых банки
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 900 г
Свекла - 600 г
Для маринада:
Соль каменная - 1,5 ст. л. (35 г)
Сахар - 6 ст. л. (125 г)
Уксус 9% - 6 ст. л. (80 мл)
Вода (кипяток) - 1,5 л
Для подачи:
Репчатый лук
Растительное масло
Приготовление:
Капусту шинкуем как можно мельче. Это можно сделать шинковкой для овощей или ножом.
Свеклу очищаем и натираем на крупной терке или нарезаем ножом небольшой соломкой.
На дно банок отправляем небольшое количество тертой капусты. Слегка уплотняем капусту в банках. Следующим слоем распределяем свеклу и слегка ее уплотняем. Повторяем действия. Таким образом в каждой банке получается три слоя капусты и два слоя свеклы.
Готовим маринад. В миску отправляем соль, сахар, уксус и кипяток. Перемешиваем до полного растворения соли и сахара.
Заливаем маринадом все банки, закрываем крышками, даем полностью остыть, после чего убираем в холодильник на ночь.
Перед подачей добавляем в салат репчатый лук, нарезанный полукольцами, поливаем небольшим количеством растительного масла и перемешиваем.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.