Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный заливной пирог

Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.

Просмотров:

17
Куриный заливной пирог

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 150 г
  • Помидор - 200 г
  • Молоко - 200 мл
  • Яйцо - 2 шт.
  • Мука рисовая - 100 г
  • Мука цельнозерновая - 50 г
  • Лук репчатый - 50 г
  • Сыр - 60 г
  • Сода - 0,5 ч. л.
  • Соль - по вкусу 
  • Лук - 1/5 шт.

Приготовление пирога:

  1. Куриную грудку нужно отварить до готовности и нарезать небольшим кубиком.
  2. Также небольшим кубиком нарезаем помидор и лук.
  3. Сыр натираем на мелкой терке.
  4. Смешиваем всю начинку (сыр, помидоры, лук и куриную грудку).
  5. Яйца взбиваем венчиком, солим по вкусу и добавляем муку.
  6. Вымешиваем тесто венчиком, постепенно добавляя молоко.
  7. Дно разъемной формы застилаем пергаментной бумагой и выкладываем слоями: тесто-начинка-тесто.
  8. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 14,5 г

Комментарии

Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.
Такой диетический бургер можно смело кушать даже тем, кто сидит на диете, так как его калорийность всего 170 ккал.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.
Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.
Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Диета "Пятнашки" очень популярна как у худеющих, так и у поддерживающих вес в норме. Мы попросили рассказать о ней Олега Терна. Именно он придумал эту систему.