Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный заливной пирог

Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.

Просмотров:

282
Куриный заливной пирог

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 150 г
  • Помидор - 200 г
  • Молоко - 200 мл
  • Яйцо - 2 шт.
  • Мука рисовая - 100 г
  • Мука цельнозерновая - 50 г
  • Лук репчатый - 50 г
  • Сыр - 60 г
  • Сода - 0,5 ч. л.
  • Соль - по вкусу 
  • Лук - 1/5 шт.

Приготовление пирога:

  1. Куриную грудку нужно отварить до готовности и нарезать небольшим кубиком.
  2. Также небольшим кубиком нарезаем помидор и лук.
  3. Сыр натираем на мелкой терке.
  4. Смешиваем всю начинку (сыр, помидоры, лук и куриную грудку).
  5. Яйца взбиваем венчиком, солим по вкусу и добавляем муку.
  6. Вымешиваем тесто венчиком, постепенно добавляя молоко.
  7. Дно разъемной формы застилаем пергаментной бумагой и выкладываем слоями: тесто-начинка-тесто.
  8. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 14,5 г

Комментарии

Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание.
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.
Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.
Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки! Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.
Диетическая выпечка тоже может быть вкусной! Наша подборка низкокалорийных пирогов является тому доказательством.
Вкусный и очень простой в приготовлении суп-пюре, который запросто впишется в ваше диетическое меню!
Такой диетический бургер можно смело кушать даже тем, кто сидит на диете, так как его калорийность всего 170 ккал.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.
Диетический летний салат родом из Болгарии. Очень полезный, витаминный и низкокалорийный.
У нас здесь подборка самых лучших диетических рецептов, с использованием куриной грудки в качестве основного ингредиента.