Сегодня приготовим очень вкусный чизкейк с ароматом тыквы и апельсина. Готовится он без глютена, сахара и молочных продуктов.
Просмотров:
3818
Диаметр формы - 20 см.
Ингредиенты для основы:
Мука (кукурузная или рисовая) - 100 г
Мука овсяная - 80 г
Вода - 100-120 г
Оливковое масло - 15 г
Яйцо - 1 шт.
Эритрит - 15 г
Соль - 1/4 ч. л.
Ванильный экстракт - 5 капель
Для тыквенного слоя:
Тыква - 400 г
Яйца - 3 шт.
Мука рисовая - 15 г
Эритрит - 30 г
Ванильный экстракт - 6 капель
Апельсин - 1 шт.
Приготовление чизкейка:
Тыкву очищаем и нарезаем средними по размеру кубиками. Выкладываем подготовленную тыкву в форму для выпечки, накрываем форму фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут.
Готовим основу для чизкейка. Для этого в миску отправляем муку, сахарозаменитель и соль. Хорошо перемешиваем и добавляем остальные ингредиенты: воду, оливковое масло, яйцо и ванильный экстракт. Все хорошо перемешиваем.
Тесто собираем в комок, заворачиваем в пакет и убираем в холодильник на 20-30 минут.
С помощью мелкой терки снимаем цедру апельсина, а сок выжимаем в подходящую емкость.
Запеченную тыкву немного остужаем, добавляем апельсиновую цедру и апельсиновый сок, измельчаем массу погружным блендером до состояния пюре. Теперь к тыквенному пюре добавляем сахарозаменитель, яйца, рисовую муку и ванильный экстракт. Все хорошо перемешиваем миксером до однородности.
На дно формы выложить пергамент. Тесто разделить на две части. Одну часть теста равномерно распределить по форме и хорошо утрамбовать. Из второй части теста сформировать бортики высотой примерно 4-5 сантиметров.
Отправляем основу в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Затем выливаем на основу тыквенное пюре. В духовке делаем водяную баню (для этого внизу устанавливаем противень с водой) и отправляем чизкейк в разогретую до 120 градусов духовку еще на 60 минут.
По прошествии времени духовку выключаем и оставляем чизкейк внутри еще на 40-50 минут.
Готовый чизкейк полностью остужаем и отправляем в холодильник на ночь.
Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.