ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Воздушная банановая запеканка

Рецепт пышной запеканки из бананов, которая станет отличным вариантом для завтрака или перекуса, а также может быть отличным диетическим десертом.

Просмотров:

10728
Воздушная банановая запеканка

Ингредиенты:

  • Творог - 300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Банан - 3 шт.
  • Манка - 40 г
  • Молоко - 50 мл
  • Апельсин - 1 шт.

Приготовление диетической запеканки:

  1. Манку смешиваем с молоком и отставляем в сторону, чтобы манка набухла.
  2. Бананы необходимо перетереть вилкой до состояния пюре. Сюда же замешать два яйца и творог. Манку также добавляем в тесто и еще раз перемешиваем.
  3. Перекладываем всё в силиконовую форму и отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
  4. Готовую запеканку украшаем дольками апельсина.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 90 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.
Сегодня вы узнаете, как приготовить красивый зеленый торт без красителей. Этот легкий и вкусный диетический десерт с киви внесет красок в любой серый день, и подарит вам много витаминов и хорошую порцию белка.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Сегодня мы покажем вам три вкусных диетических рецепта с вишней - это вишневый крамбл, творожные блины и вареники с вишней.
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
Сегодня приготовим потрясающий салат с куриной печенью. Если вы раньше не очень любили печень, то этот рецепт точно поменяет ваше мнение.
Сегодня приготовим нежнейший йогуртовый торт, который тает во рту. Такой десерт обязательно понравиться и взрослым, и детям.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень простой диетический десерт из яблок, мягкого творога и лаваша в форме красивых розочек.
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.