Воздушная банановая запеканка

Ингредиенты:

• Творог - 300 г
• Яйца - 2 шт.
• Банан - 3 шт.
• Манка - 40 г
• Молоко - 50 мл
• Апельсин - 1 шт.

Приготовление диетической запеканки:

1. Манку смешиваем с молоком и отставляем в сторону, чтобы манка набухла.
2. Бананы необходимо перетереть вилкой до состояния пюре. Сюда же замешать два яйца и творог. Манку также добавляем в тесто и еще раз перемешиваем.
3. Перекладываем всё в силиконовую форму и отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
4. Готовую запеканку украшаем дольками апельсина.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 90 ккал
• Белки - 7 г
• Жиры - 1,5 г
• Углеводы - 12 г