Ингредиенты:
- Замороженная смесь брокколи и цветной капусты - 800 г
- Вода - 1 л
- Сливки 10% - 100 г
- Соль - 1 ст. л.
- Перец - по вкусу
Приготовление диетического супа:
- Смесь брокколи и цветной капусты промыть и сложить в кастрюлю.
- Залить водой и варить до кипения.
- После закипания варить 10 минут.
- Пюрировать прямо в кастрюле (осторожно, брызги горячие).
- Посолите, добавьте перец и сливки.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 30 ккал
- Белки - 2 г
- Жиры - 1 г
- Углеводы - 3 г