ReceptorBrend.jpg
7.1 Рейтинг (Голосов - 8)

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.

Просмотров:

18167
Крем-суп из брокколи и цветной капусты
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Замороженная смесь брокколи и цветной капусты - 800 г
  • Вода - 1 л
  • Сливки 10% - 100 г
  • Соль - 1 ст. л.
  • Перец - по вкусу

Приготовление диетического супа:

  1. Смесь брокколи и цветной капусты промыть и сложить в кастрюлю.
  2. Залить водой и варить до кипения.
  3. После закипания варить 10 минут.
  4. Пюрировать прямо в кастрюле (осторожно, брызги горячие).
  5. Посолите, добавьте перец и сливки.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 30 ккал
  • Белки - 2 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.
Печень, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и мягкой. Она прекрасно сочетается в этом блюде с сочными и ароматными овощами.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезный кулич без глютена, лактозы и дрожжей. Этот кулич получается мягким и влажным, а украшен вкуснейшим кокосовым кремом.
Получается низкокалорийное, полезное и ароматное мороженое с ярко выраженным вишневым вкусом и цветом.
Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
Простое в приготовлении шоколадное пирожное (или маленький тортик) с творожным кремом.
Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.
Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.