ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадное суфле из мягкого творога

Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.

Просмотров:

1137
Шоколадное суфле из мягкого творога

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Мягкий творог 5% - 300 г
  • Какао - 20 г
  • Желатин (быстрорастворимый) - 8 г
  • Вода (для желатина) - 30 мл
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Сахарозаменитель (ФитПарад №7) - 12 г

Приготовление суфле:

  1. В мягкий творог просеиваем какао, добавляем сахарозаменитель и перемешиваем до однородности.
  2. Желатин заливаем водой и растворяем по инструкции к желатину.
  3. Яичный белок взбиваем до крепких пиков.
  4. Распущенный желатин отправляем в творожную массу и перемешиваем.
  5. В получившуюся массу, с помощью силиконовой лопатки, аккуратно вмешиваем белки, движениями снизу вверх.
  6. Раскладываем десерт в порционные ёмкости и отправляем в холодильник на 60 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 101 ккал
  • Белки - 11,7 г
  • Жиры - 4,7 г
  • Углеводы - 4,4 г

Комментарии

Сегодня мы покажем потрясающий рецепт сырного рулета с начинкой из фарша. Это универсальное диетическое блюдо, которое подойдет на завтрак, обед, ужин или перекус.
Сегодня приготовим диетический торт с ярко-выраженным вкусом кокосового ореха и тающим во рту кокосовым суфле без сырых белков.
У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Кофе вдруг превратился из вредного в полезный напиток. И причиной тому не только очередные исследования британских ученых. Сегодня вы узнаете, чем полезен этот бодрящий напиток.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических медовых тортов, адаптированных под правильное питание с минимальным содержанием калорий.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.