ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Праздничный салат с яйцами и крабовыми палочками

Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.

Просмотров:

5736
Праздничный салат с яйцами и крабовыми палочками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 200 г
  • Свежий огурец - 200 г
  • Яйца вареные - 4 шт.

Для соуса:

  • Авокадо - 3 шт. (без косточки - 300 г)
  • Сок лимона - 2 ч. л.
  • Соль - 0,4 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ч. л.

Для подачи:

  • Лаваш - 1 шт.

Приготовление диетического салата:

  1. Готовим соус (ссылка с более подробным процессом приготовления соуса в конце рецепта): чистим авокадо и удаляем косточку, солим, добавляем оливковое масло и сок лимона. Взбиваем блендером до однородной массы. Отправляем соус в кондитерский мешок.
  2. Делаем съедобную тарелку из лаваша: вырезаем из лаваша круг диаметром 29-30 см. Смазываем его небольшим количеством оливкового масла. Помещаем лаваш в форму (например глубокую тарелку) и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 4-5 минут.
  3. Мелким кубиком нарезаем крабовые палочки, свежий огурец и яйца. Достаем лаваш из духовки и собираем в нем наш праздничный салат. Первым слоем выкладываем крабовые палочки. Сверху слой соуса из авокадо. Следующим слоем выкладываем свежие огурцы. Затем опять слой соуса. Последним слоем выкладываем яйца и украшаем сверху соусом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 140 ккал
  • Белки - 6,1 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 11 г
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Комментарии

Очень простой и очень удачный рецепт быстрой в приготовлении диетической пиццы с грибами и курицей на сковороде.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
Сегодня приготовим лёгкий, низкокалорийный морковный торт из самых простых ингредиентов. Этот десерт состоит из нежного заварного крема, и мягкого, влажного морковного коржа.
Рыба под маринадом — вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Быстрый и легкий рецепт нежной диетической творожной запеканки с семенами чиа.
Сытный заливной пирог с куриным филе, шампиньонами и зеленым луком. Такая выпечка получается низкокалорийной, вкусной и ароматной.
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Такую ленивую лазанью удобно брать с собой на работу в качестве полезного обеда. Готовится блюдо легко, получается очень вкусным и сытным.