ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пицца с курицей и грибами на творожной основе

Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.

Просмотров:

6069
Пицца с курицей и грибами на творожной основе
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Творог 1% - 180 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Мука рисовая (цельнозерновая) - 55 г
  • Соль - по вкусу
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.

Для начинки:

  • Помидоры черри
  • Куриная грудка (отварная)
  • Шампиньоны
  • Сыр (фета, пармезан, российский)

Приготовление пиццы:

  1. Смешиваем все ингредиенты для основы в миске. Получится мягкое тесто.
  2. Из теста руками формируем тонкую основу на противне, предварительно застеленном пергаментной бумагой.
  3. Отправляем творожную основу в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  4. Готовую основу промазываем томатной пастой и равномерно распределяем нарезанную начинку (помидоры, курицу, грибы).
  5. Сверху посыпаем пиццу тертым сыром и отправляем её в разогретую духовку до тех пор, пока не расплавится сыр.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 153 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

По этому рецепту получается мягкий, пышный и в то же время достаточно плотный и нежный омлет в чашке.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
Предлагаем приготовить вкусный и полезный творожно-банановый десерт без сахара с запеченными яблоками и клубникой.
Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.
Сегодня мы расскажем и покажем, как сделать вкуснейший диетический наполеон в домашних условиях.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.
Здесь вы найдете много интересных рецептов клубничных десертов, которые адаптированы под правильное питание.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.