ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Пицца с курицей и грибами на творожной основе

Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.

Просмотров:

8450
Пицца с курицей и грибами на творожной основе
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Творог 1% - 180 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Мука рисовая (цельнозерновая) - 55 г
  • Соль - по вкусу
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.

Для начинки:

  • Помидоры черри
  • Куриная грудка (отварная)
  • Шампиньоны
  • Сыр (фета, пармезан, российский)

Приготовление пиццы:

  1. Смешиваем все ингредиенты для основы в миске. Получится мягкое тесто.
  2. Из теста руками формируем тонкую основу на противне, предварительно застеленном пергаментной бумагой.
  3. Отправляем творожную основу в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  4. Готовую основу промазываем томатной пастой и равномерно распределяем нарезанную начинку (помидоры, курицу, грибы).
  5. Сверху посыпаем пиццу тертым сыром и отправляем её в разогретую духовку до тех пор, пока не расплавится сыр.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 153 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

У нас здесь три низкокалорийных рецепта из кабачков: кабачковая икра, маффины из кабачков и оладьи с соусом моментального приготовления.
Шарлотка получается ароматной, нежной и пышной. За счёт добавления кефира, мякиш получается слегка влажным и рыхлым.
Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
Это блюдо прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин. Готовится быстро и просто, а получается очень вкусно.
Это самый воздушный и вкусный диетический зефир из зеленых яблок, который я когда-либо пробовала.
Вкусный, ароматный и простой в приготовлении яблочный кекс станет прекрасным дополнением к чашке любимого чая.
Полезный состав этих конфет и очень насыщенный вкус понравится даже тем, кто не любит сухофрукты.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.
Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.