ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яйца, фаршированные тунцом и авокадо

Белковая диетическая закуска, которую можно смело подавать на праздничный стол.

Просмотров:

7648
Яйца, фаршированные тунцом и авокадо
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (вареные) - 8 шт. (8 белков, 4 желтка) 
  • Тунец в собственном соку - 100 г
  • Авокадо спелый - 2 шт. (300 г)

Приготовление фаршированных яиц:

  1. Первым делом разрезаем вареные яйца пополам и отделяем белки от желтков.
  2. Смешиваем 4 желтка и 100 г тунца без сока. Солим по вкусу.
  3. Снимаем кожуру с авокадо, вынимаем косточку и разминаем вилкой. Добавляем соль и перец по вкусу. Доводим до однородной массы с помощью блендера.
  4. Добавляем по одной чайной ложке начинки из тунца и желтков в каждое яйцо.
  5. Выкладываем смесь из авокадо в кондитерский мешок и выдавливаем сверху на каждое яйцо.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 108 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 1,9 г

Комментарии

Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.
Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.
Простая в приготовлении закуска из запеченных баклажанов со сметанно-чесночной начинкой.
Блюдо получается очень вкусным и сытным. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.
Давайте приготовим низкокалорийное, низкоуглеводное, высокопротеиновое мороженое без сливок и сахара. Это достойная замена пломбиру из магазина.
Навряд ли удастся найти более популярный диетический продукт, чем куриная грудка. Сегодня мы покажем, как можно приготовить сочную куриную грудку по-новому.
Мы собрали для вас самые вкусные диетические блюда, которые вы можете приготовить в духовке.
Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.