ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Жульен с грибами и куриными сердечками

Такое блюдо можно приготовить не только на повседневный, но и на праздничный стол. Оно очень эффектное, вкусное и сытное.

Просмотров:

2981
Жульен с грибами и куриными сердечками
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Куриные сердечки - 420 г
  • Грибы (шампиньоны) - 250 г
  • Репчатый лук - 70 г
  • Сливочное масло - 5 г
  • Сливочный сыр - 70 г
  • Кукурузный крахмал (не обязательно) - 1 ст. л. (без горки)
  • Сыр - 50 г
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление жульена:

  1. Куриные сердечки очищаем и нарезаем произвольными кусочками. Я разрезаю сердечки пополам и промываю от сгустков крови под хорошим напором воды.
  2. Грибы нарезаем средними по размеру кусочками. Если грибы небольшие, достаточно разрезать их на 4 части.
  3. Репчатый лук нарезаем полукольцами. Это блюдо можно приготовить и без лука, если вы по каким-то причинам его не едите.
  4. На сковороду отправляем топленое сливочное масло, куриные сердечки, грибы и лук. Тушим примерно 10 минут, после чего добавляем сливочный сыр. Не забываем посолить и добавить специи по вкусу. А чтобы сделать соус более густым, я добавила немного крахмала, но это делать не обязательно.
  5. Готовые сердечки, лук и грибы отправляем в кокотницы и посыпаем тертым сыром. Отправляем жульен в разогретую до 180-200 градусов духовку на 10-15 минут, чтобы сыр расплавился и появилась аппетитная корочка.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 185 ккал
  • Белки - 14,3 г
  • Жиры - 11,7 г
  • Углеводы - 5,9 г
Блюдо выглядит очень аппетитно и необычно. Креветки с брокколи прекрасно сочетаются между собой. А сметанный соус со шпинатом придает этому жульену свою неповторимую изюминку.
Диетический жульен с курицей и грибами станет не только прекрасным обедом или ужином для худеющих, но также подойдет и для подачи на праздничный стол.

Комментарии

Такой творожно-ягодный десерт порадует вас своим вкусом, простотой приготовления и невысокой калорийностью.
Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.
Запеченные овощи в томатном соусе отлично подойдут для полезного обеда или ужина, как в виде гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда.
Мягкий и нежный торт, который готовится на сковороде без духовки и имеет приятный банановый вкус.
Простой в приготовлении шоколадный торт без муки и сахара. Готовится он всего из трех ингредиентов - яиц, сливок и шоколада.
В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.
Такие мясные рулетики с солеными огурцами могут смело претендовать на главное горячее блюдо любого праздничного стола.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.