ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овощной салат с фасолью

Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.

Просмотров:

4238
Овощной салат с фасолью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Фасоль - 1 банка
  • Салат айсберг - 200 г
  • Лайм - 1/4 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Огурец - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Зеленый лук - пучок

Приготовление диетического салата:

  1. Моем и режем кубиками помидоры, огурец и болгарский перец. Нарезаем зеленый лук и выкладываем все овощи в салатницу. Разделяем айсберг на листья и рвем их сразу в салатницу. Также можно использовать салатный микс из пакета.
  2. Открываем банку фасоли, добавляем к салату. Заправляем оливковым маслом и приправляем специями (солью, разными перцами, паприкой и сухим базиликом). Можно добавить кедровых орешков.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 61 ккал
  • Белки - 2 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
В этом диетическом салате отличный баланс вкуса и текстуры. Нежная куриная печень, сочная и хрустящая пекинская капуста, пикантная морковь и соленые огурчики.
Сегодня приготовим вкусные рулетики в стиле шавермы, которые очень удобно брать с собой на работу или учёбу.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд из кабачков, которые отлично подходят для худеющих и всех тех, кто придерживается правильного питания.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
Мягкие, рассыпчатые и нежные диетические булочки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.