0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овощной салат с фасолью

Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.

Просмотров:

5413

Ингредиенты:

Фасоль - 1 банка
Салат айсберг - 200 г
Лайм - 1/4 шт.
Помидор - 2 шт.
Огурец - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Зеленый лук - пучок

Приготовление диетического салата:

Моем и режем кубиками помидоры, огурец и болгарский перец. Нарезаем зеленый лук и выкладываем все овощи в салатницу. Разделяем айсберг на листья и рвем их сразу в салатницу. Также можно использовать салатный микс из пакета.
Открываем банку фасоли, добавляем к салату. Заправляем оливковым маслом и приправляем специями (солью, разными перцами, паприкой и сухим базиликом). Можно добавить кедровых орешков.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 61 ккал
Белки - 2 г
Жиры - 3 г
Углеводы - 7 г

Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

128 ккал

Просмотров:

6499

Шоколадное овсяное печенье с творогом и бананом

Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.

211 ккал

Просмотров:

5532

Шоколадное овсяное печенье с творогом и бананом

Маринованная капуста - три простых рецепта

У нас здесь три простых и быстрых рецепта приготовления маринованной капусты, которые прекрасно дополнят любой гарнир.

Просмотров:

904

Маринованная капуста - три простых рецепта

Кабачковый торт со сливочным сыром и томатами

Простой рецепт легкого и вкусного закусочного торта из кабачков, помидоров и сливочного сыра.

100 ккал

Просмотров:

9733

Кабачковый торт со сливочным сыром и томатами

Прозрачные вареники

Эти вареники с курицей и болгарским перцем не только красивые и необычные, они еще диетические и очень вкусные!

92 ккал

Просмотров:

8759

Тыквенный муссовый торт

В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.

78 ккал

Просмотров:

4159

Куриные гнёзда с кускусом

Гнёздышки из куриной грудки, фаршированные кускусом - это полезное и простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.

92 ккал

Просмотров:

2005

Шоколадное пирожное «Картошка»

Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

154 ккал

Просмотров:

3797