ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Сырники в духовке

Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.

Просмотров:

7756
Сырники в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог (нежирный) - 250 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные отруби - 1,5 ст. л.
  • Фрукты или ягоды - по вкусу

Приготовление диетических сырников:

  1. В миску помещаем творог, яйцо и отруби и перемешиваем до однородной массы.
  2. Выкладываем сырники на противень и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
  3. Подаем сырники с любимыми фруктами или ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Получаются вкусные протеиновые оладьи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
В этом диетическом салате отличный баланс вкуса и текстуры. Нежная куриная печень, сочная и хрустящая пекинская капуста, пикантная морковь и соленые огурчики.
Давайте приготовим ароматный торт с лимонным курдом, который готовится без использования яиц и без выпечки.
Сегодня готовим творожное печенье на льняной муке. Оно не навредит вашей фигуре и позволит насладится вкусной выпечкой.
У нас здесь лучшие рецепты диетического хлеба, который можно без особого труда приготовить в домашних условиях.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.