ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Сырники в духовке

Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.

Просмотров:

5667
Сырники в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог (нежирный) - 250 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные отруби - 1,5 ст. л.
  • Фрукты или ягоды - по вкусу

Приготовление диетических сырников:

  1. В миску помещаем творог, яйцо и отруби и перемешиваем до однородной массы.
  2. Выкладываем сырники на противень и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
  3. Подаем сырники с любимыми фруктами или ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.
Вкуснейшая куриная запеканка с грибами и сыром в духовке. Такое блюдо будет отличным выбором для полезного высокобелкового ужина.
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Давайте приготовим диетический заливной пирог с рыбными консервами и рисом. Никакой возни с тестом, все просто, быстро и легко. А главное - вкусно и полезно.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Рецепт диетических рисовых вареников с квашеной капустой, необычной формы, приготовленных на пару.
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.