ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Торт с кремом из клубники и йогурта

Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.

Просмотров:

20173
Торт с кремом из клубники и йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржей:

  • Овсяные хлопья (длительного приготовления) - 120 г
  • Яблоко - 165 г (1 шт.)
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 150 г
  • Отруби пшеничные - 10 г (2 ст. л.)

Для начинки и украшения:

  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 170 г
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Клубника - 100 г
  • Мед - 30 г (1 ст. л.)
  • Мята - по вкусу

Приготовление диетического торта:

  1. Займемся приготовлением коржей: натираем яблоко на крупной терке и помещаем его в миску с овсяными хлопьями. Добавляем йогурт, нарезанный кубиками персик и пшеничные отруби. Все тщательно перемешиваем.
  2. Перекладываем смесь в форму для запекания, разравниваем и отправляем в духовку на 50 минут при температуре 185 градусов.
  3. Готовим крем: добавляем 50 г клубники в йогурт и взбиваем миксером (остальную клубнику оставляем для украшения).
  4. Разрезаем корж на две части. Нижний корж поливаем небольшим количеством меда и крема. Сверху кладем ломтики персика и накрываем второй половиной коржа предварительно политого медом и кремом (кладем политой стороной вниз). Оставшимся кремом поливаем торт сверху.
  5. Украшаем торт клубникой и оставляем ненадолго в холодильнике, чтобы наш диетический десерт пропитался.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 103 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Вкусная диетическая закуска - роллы с тунцом, на приготовление которой вам понадобится всего лишь 10 минут.
Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.
Получаются вкусные низкокалорийные булочки, которые прекрасно подходят для приготовления диетических бутербродов.
Зеленые щи с крапивой и шпинатом получаются яркими, полезными и ароматными. А куриные фрикадельки прекрасно дополняют блюдо.
Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.
Сегодня мы приготовим высокобелковое, нежное и сочное суфле из куриного филе. Это низкокалорийное и полезное блюдо отлично подойдёт спортсменам и худеющим.
Этот низкоуглеводный торт состоит из творожных коржей, дополненных заварным масляным кремом.
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Употребление еды с добавлением острых специй и пряностей может быть не только вкусным и полезным занятием, но и способно навредить вашему здоровью.