ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Торт с кремом из клубники и йогурта

Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.

Просмотров:

20085
Торт с кремом из клубники и йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржей:

  • Овсяные хлопья (длительного приготовления) - 120 г
  • Яблоко - 165 г (1 шт.)
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 150 г
  • Отруби пшеничные - 10 г (2 ст. л.)

Для начинки и украшения:

  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 170 г
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Клубника - 100 г
  • Мед - 30 г (1 ст. л.)
  • Мята - по вкусу

Приготовление диетического торта:

  1. Займемся приготовлением коржей: натираем яблоко на крупной терке и помещаем его в миску с овсяными хлопьями. Добавляем йогурт, нарезанный кубиками персик и пшеничные отруби. Все тщательно перемешиваем.
  2. Перекладываем смесь в форму для запекания, разравниваем и отправляем в духовку на 50 минут при температуре 185 градусов.
  3. Готовим крем: добавляем 50 г клубники в йогурт и взбиваем миксером (остальную клубнику оставляем для украшения).
  4. Разрезаем корж на две части. Нижний корж поливаем небольшим количеством меда и крема. Сверху кладем ломтики персика и накрываем второй половиной коржа предварительно политого медом и кремом (кладем политой стороной вниз). Оставшимся кремом поливаем торт сверху.
  5. Украшаем торт клубникой и оставляем ненадолго в холодильнике, чтобы наш диетический десерт пропитался.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 103 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Рыбий жир имеет широкий спектр позитивных эффектов для организма человека, о которых мы вам сегодня расскажем.
Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.
Рецепт предельно простой и быстрый. Таким образом можно приготовить не только хека, но и любую другую рыбу.
Давайте приготовим ароматные корзиночки с нежным творожно-сливочным кремом и малиновым конфитюром.
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
Получаются сочные и мягкие рыбные котлеты в которых содержится большое количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.
Филе лосося в сливочном соусе с помидорами и шпинатом - это невероятно вкусное, изысканное и ароматное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
В нашей новой диетической подборке самые вкусные низкокалорийные блюда, в рецепте которых использовалось мясо тунца.