ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Торт с кремом из клубники и йогурта

Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.

Просмотров:

20115
Торт с кремом из клубники и йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржей:

  • Овсяные хлопья (длительного приготовления) - 120 г
  • Яблоко - 165 г (1 шт.)
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 150 г
  • Отруби пшеничные - 10 г (2 ст. л.)

Для начинки и украшения:

  • Йогурт (термостатный без добавок 2-5% жирности) - 170 г
  • Персик или нектарин - 100 г (1 шт.)
  • Клубника - 100 г
  • Мед - 30 г (1 ст. л.)
  • Мята - по вкусу

Приготовление диетического торта:

  1. Займемся приготовлением коржей: натираем яблоко на крупной терке и помещаем его в миску с овсяными хлопьями. Добавляем йогурт, нарезанный кубиками персик и пшеничные отруби. Все тщательно перемешиваем.
  2. Перекладываем смесь в форму для запекания, разравниваем и отправляем в духовку на 50 минут при температуре 185 градусов.
  3. Готовим крем: добавляем 50 г клубники в йогурт и взбиваем миксером (остальную клубнику оставляем для украшения).
  4. Разрезаем корж на две части. Нижний корж поливаем небольшим количеством меда и крема. Сверху кладем ломтики персика и накрываем второй половиной коржа предварительно политого медом и кремом (кладем политой стороной вниз). Оставшимся кремом поливаем торт сверху.
  5. Украшаем торт клубникой и оставляем ненадолго в холодильнике, чтобы наш диетический десерт пропитался.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 103 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Особенность этого чизкейка в том, что готовится он из самых простых ингредиентов, содержит много белка и при этом имеет потрясающую текстуру выпечного чизкейка.
Получается полезный морковный торт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.
Этот воздушный сырный пудинг готовится очень просто из доступных продуктов. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак или перекус.
В этом рецепте мы покажем как приготовить диетические банановые пончики из кукурузной муки, которые можно кушать даже при похудении.
Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.
Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.
Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.
Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.