10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Сырники без яиц и муки

Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.

Просмотров:

10145

Ингредиенты:

Творог 1% - 400 г
Манная крупа (из твёрдых сортов пшеницы) - 30 г
Шоколад (горький) - пару квадратиков
Банан - 1 шт.
Сахарозаменитель - по вкусу
Ароматизатор - по желанию

Приготовление сырников:

В чашу отправляем творог, манку, сахарозаменитель по вкусу и ароматизатор по желанию (у меня ванильный). Тщательно перемешиваем ложкой.
Банан нарезаем колечками и формируем сырники добавляя внутрь каждого колечко банана и немного шоколада.
Обжариваем сырники с обеих сторон на небольшом количестве кокосового масла на медленном огне под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 93 ккал
Белки - 15 г
Жиры - 1,4 г
Углеводы - 7,6 г

Если Вы правильно прочтете рецепт, то увидите, что банан добавляется не в тесто, где он действительно обладал бы всеми перечисленными свойствами, а "колечками" внутрь сформированных сырников. Поэтому они не могут обладать "скрепляющими" свойствами.
А скрепляющий фактор тут манка. Просто необходимо оставить тесто минимум на полчаса, чтобы она набухла и склеила тесто.

Ответить

Администратор 16.12.2023 10:33

Здравствуйте! Все верно. Спасибо за дельное замечание.

Ответить

Гость 14.09.2023 18:46

Действительно 93 ккал? Не верю.

Ответить

Администратор 14.09.2023 18:57

Здравствуйте! Калорийность указана верно.

Ответить

Обновить список комментариев

Сырный рулет с куриным фаршем

Ароматный рулет с сырной основой и сытной начинкой из куриного фарша.

219 ккал

Просмотров:

2483

Низкоуглеводные сырники без муки и сахара

Получаются воздушные, нежные, мягкие сырники для вкусного и полезного завтрака.

125 ккал

Просмотров:

1986

Низкоуглеводные сырники без муки и сахара

Торт «Сникерс»

Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.

214 ккал

Просмотров:

19971

Нарушение обмена веществ - все, что необходимо знать

Сегодня мы расскажем о причинах нарушения обмена веществ, симптомах и признаках нарушения метаболизма, а также поговорим о методах лечения этого заболевания.

Просмотров:

4835

Нежнейшая куриная грудка в кефире

Куриная грудка в кефире, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной. Такое блюдо отлично подойдет для вкусного диетического обеда или ужина.

80 ккал

Просмотров:

19599

Подборка диетических рецептов с творогом

Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с творогом, которые понравятся всем тем, кто придерживается правильного питания.

Просмотров:

76073

Подборка диетических рецептов с творогом

Сахарозаменители - виды, вред и польза

В данной статье мы рассмотрим все виды сахарозаменителей и выясним, какую пользу и вред они представляют для человеческого организма.

Просмотров:

5094

Йогуртовый десерт с кокосовой стружкой

Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.

114 ккал

Просмотров:

2887

Белковый салат для худеющих

Сегодня вы узнаете рецепт белкового салата, который отлично подойдет на ужин для худеющих. В этом салате будет по минимуму углеводов и большое количество белка.

117 ккал

Просмотров:

12511

Кето-пирог с курицей и грибами

Получается очень вкусный, сочный, сытный низкоуглеводный пирог с курицей и грибами.

259 ккал

Просмотров:

1246

Сырники без яиц и муки

Комментарии