ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Чиа-пудинг с бананом и ягодами

Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.

Просмотров:

4120
Чиа-пудинг с бананом и ягодами
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Семена чиа - 30 г
  • Молоко 2,5% - 150 мл
  • Ягоды (у меня черника) - 40 г
  • Банан - 105 г
  • Сахарозаменитель - 4 г

Приготовление десерта:

  1. Семена чиа заливаем молоком, добавляем сахарозаменитель (2 г), перемешиваем и отправляем в холодильник минимум на 3 часа.
  2. В чашу блендера отправляем банан, сахарозаменитель (2 г) и любые ягоды. Перебиваем до однородности.
  3. В ёмкость для подачи первым слоем отправляем молочную массу с семенами чиа, а сверху распределяем ягодно-банановое пюре.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 4,3 г
  • Жиры - 3,6 г
  • Углеводы - 15,7 г
Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.
Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.

Комментарии

Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
В этом торте мягкий шоколадный бисквит, нежный молочный мусс и вкусное вишневое желе с ягодами.
Прекрасный безглютеновый пирог с основой из песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.
Диетический вариант вкуснейшего шоколадного пирога «Вулкан», с заварным кремом внутри.
Это очень вкусный торт с шоколадным бисквитом на кабачковой основе, сливочно-шоколадным кремом и вишневой начинкой.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.