ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадно-ореховый торт на сковороде

Простой в приготовлении торт с творожно-ореховым кремом и шоколадными коржами, которые готовятся на сковороде.

Просмотров:

1426
Шоколадно-ореховый торт на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржей:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Кефир (ряженка) - 180 мл
  • Стевия - 3 ч. л.
  • Какао-порошок - 25 г
  • Овсяные хлопья - 80 г
  • Разрыхлитель - 10 г

Для крема:

  • Мягкий творог - 400 г
  • Ореховая паста (у меня арахисовая) - 2 ст. л.
  • Сироп топинамбура - 1 ст. л.

Приготовление торта:

  1. В миску отправляем яйца, подсластитель (у меня стевия) и кефир. Перемешиваем венчиком до однородности.
  2. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке и отправляем к жидким ингредиентам. Добавляем какао-порошок и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородного состояния.
  3. Сковороду диаметром 18 сантиметров смазываем небольшим количеством масла, выливаем часть теста в сковороду и обжариваем с двух сторон до готовности (нагрев средний). Таким образом готовим 4 коржа.
  4. Готовим крем. В миску отправляем мягкий творог, ореховую пасту и подсластитель (у меня сироп топинамбура). Перемешиваем венчиком до однородности.
  5. Собираем торт, промазывая коржи кремом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 154 ккал
  • Белки - 8,9 г
  • Жиры - 8,2 г
  • Углеводы - 10,8 г

Комментарии

Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.
Сегодня у нас простой рецепт вкусного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более 15 минут.
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
Блюдо получается низкокалорийным, содержит много белка и прекрасно подходит для вкусного и сытного ужина.
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.
Нежное, воздушное и очень вкусное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо прекрасно подходит на ужин, в нем много белка и клетчатки.
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом низкокалорийной запеканки с соусом. Блюдо можно отнести к диетическим, в 100 граммах содержится всего 106 килокалорий.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.