ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат из капусты с консервированным горошком

Сегодня у нас простой, полезный, витаминный, свежий, хрустящий салат из белокочанной капусты и консервированного горошка.

Просмотров:

1810
Салат из капусты с консервированным горошком
Мы Вконтакте

Такой салат отлично подойдет к любому гарниру.

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 700 г
  • Горошек консервированный - 260 г
  • Укроп (свежий) - 20 г
  • Лук красный - 1 шт. (80 г)

Для заправки:

  • Растительное масло - 3 ст. л. (50 г)
  • Сок лимона (или яблочный уксус) - 3 ст. л.
  • Мёд - 1 ст. л.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый - по вкусу
  • Кориандр (в зёрнах) - 0,5 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Белокочанную капусту нужно нашинковать как можно тоньше. Я это делаю ножом, но можно воспользоваться шинковкой для капусты. Для этого рецепта подходит как молодая, так и старая капуста.
  2. Подготовленную капусту отправляем в глубокую миску, добавляем консервированный горошек (предварительно слить жидкость), мелко нарубленный свежий укроп и нарезанный тонкими перьями красный лук.
  3. Для заправки в отдельную миску отправляем растительное масло, лимонный сок, мёд, соль, черный молотый перец и кориандр. Перемешиваем.
  4. Заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 78 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 4,4 г
  • Углеводы - 7,2 г

Комментарии

Получается аппетитное, румяное печенье из творога с приятным кокосовым вкусом и ароматом.
В этом салате самые простые ингредиенты, но при этом вкус у него потрясающий. Готовится он очень просто и отлично подходит для худеющих.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.
Пирог получается невероятно нежным и мягким, очень ароматным и вкусным.
Сегодня мы познакомим вас с авторской диетой известного израильского диетолога Кима Протасова. Мы рассмотрим принципы диеты, а также поговорим о плюсах и минусах этого способа похудения.
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным.
Нежное картофельное пюре, сдобренное молоком, плюс сочный фарш с луком и морковью, делают это сытное и полезное блюдо отличным выбором на обед для всей семьи.