ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кабачковая намазка

Сегодня приготовим очень вкусную закуску из кабачков и плавленого сыра. Готовится она очень просто и из минимального количества ингредиентов.

Просмотров:

414
Кабачковая намазка
Мы Вконтакте

Хранить такую намазку можно в холодильнике (до семи дней) в любом контейнере или банке с крышкой.

Ингредиенты:

  • Кабачки - 700 г
  • Плавленый сыр - 2 шт. (140 г)
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Растительное масло (без запаха) - 1 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец чёрный молотый - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачки нарезаем средними кубиками (1-1,5 см).
  2. Подготовленные кабачки отправляем на разогретую сковороду с растительным маслом. Готовим под крышкой на огне чуть выше среднего до готовности кабачков. Периодически перемешиваем, чтобы кабачки равномерно протушились. Это займет около 15-18 минут.
  3. Готовые кабачки солим и перчим по вкусу. Добавляем пропущенный через пресс чеснок и перемешиваем. Закрываем сковороду крышкой и оставляем на несколько минут, чтобы кабачки пропитались чесночным ароматом.
  4. Плавленый сыр нарезаем средними кубиками и отправляем в чашу блендера. Сюда же добавляем кабачки и пробиваем все до однородной консистенции.
  5. Отправляем намазку в холодильник на 30-40 минут, охлажденная масса станет более густой и готовой к употреблению.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 81 ккал
  • Белки - 2,3 г
  • Жиры - 5,9 г
  • Углеводы - 5,6 г

Комментарии

Сегодня у нас простой рецепт вкусного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более 15 минут.
Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.
Сегодня мы расскажем, какие бывают виды питьевой воды, чем полезна минеральная вода и когда нужно пить лечебную воду.
Необычная ореховая заправка придает этому простому овощному салату особый вкус и уникальность.
Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Белковая пицца на основе из куриного филе получается сочной, очень вкусной и сытной. В ней минимальное содержание калорий, поэтому она идеально подойдет для всех худеющих.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.