ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кабачки в панировке, запеченные в духовке

Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.

Просмотров:

4660
Кабачки в панировке, запеченные в духовке
Мы Вконтакте

Псиллиум - это шелуха из семян подорожника, обладающая многочисленными полезными свойствами. Основным компонентом псиллиума является растительная клетчатка, поэтому этот продукт рекомендуется к употреблению людям, которые придерживаются диетического питания. Положительные свойства псиллиума позволяют получить максимальный эффект от диеты.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 350 г
  • Псиллиум - 2 ст. л.
  • Специи - 1-2 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Кабачок нарезаем пластинами, шириной примерно 5 мм.
  2. В тарелку высыпаем псиллиум и добавляем специи по вкусу (у меня кинза, базилик, молотый чеснок и соль). Перемешиваем.
  3. Каждый ломтик кабачка смазываем оливковым маслом и посыпаем панировкой с обеих сторон.
  4. Кабачки выкладываем на жаропрочный лист и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 61 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 6,2 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Тефтели из фарша в томатном соусе всегда получаются очень сочными, ароматными и божественно вкусными.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Суп из красной чечевицы — это простое в приготовлении, питательное и сытное первое блюдо, которое станет идеальным вариантом для диетического обеда.
Влажный бисквит на яблочном пюре, ароматное компоте из яблок и воздушный яблочно-творожный мусс. Этот диетический торт будет отличным десертом для худеющих.
Это блюдо с большим содержанием белка прекрасно подойдет для полезного диетического обеда или ужина, с гарниром или без.
За счет добавления кабачка, куриные котлеты получаются невероятно сочными и нежными.
Давайте приготовим полезный диетический хлеб из муки зеленой гречки. В нем нет дрожжей и глютена.
Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.