ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кабачки в панировке, запеченные в духовке

Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.

Просмотров:

4529
Кабачки в панировке, запеченные в духовке
Мы Вконтакте

Псиллиум - это шелуха из семян подорожника, обладающая многочисленными полезными свойствами. Основным компонентом псиллиума является растительная клетчатка, поэтому этот продукт рекомендуется к употреблению людям, которые придерживаются диетического питания. Положительные свойства псиллиума позволяют получить максимальный эффект от диеты.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 350 г
  • Псиллиум - 2 ст. л.
  • Специи - 1-2 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Кабачок нарезаем пластинами, шириной примерно 5 мм.
  2. В тарелку высыпаем псиллиум и добавляем специи по вкусу (у меня кинза, базилик, молотый чеснок и соль). Перемешиваем.
  3. Каждый ломтик кабачка смазываем оливковым маслом и посыпаем панировкой с обеих сторон.
  4. Кабачки выкладываем на жаропрочный лист и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 61 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 6,2 г

Комментарии

Простые и доступные рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1400 ккал.
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Сегодня у нас рецепт низкоуглеводного хлеба на льняной муке для адептов здорового питания.
Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.
Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке.
Этот домашний майонез получается гораздо вкуснее и дешевле магазинного, прекрасно подходит для заправки салатов и приготовления других блюд.
Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.
В этом пироге сладкое, подрумяненное, рассыпчатое тесто и нежная творожно-ягодная начинка.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Получается нежный, мягкий, ароматный пирог с прекрасным сочетанием ингредиентов.