ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яблочная шарлотка

Тёплый, сладкий яблочный пирог с невероятным ароматом корицы и апельсиновой цедры. В этой шарлотке много яблок, совсем немного калорий и достаточно белка.

Просмотров:

5261
Яблочная шарлотка
Мы Вконтакте

Вес пирога - 1060 г

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Яблочное пюре (или йогурт) - 250 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Апельсин (цедра) - 1 шт.
  • Мука соевая - 25 г
  • Мука зеленой гречки - 50 г
  • Мука тыквенная - 25 г
  • Сода - 6 г
  • Корица - 1,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Яблоки (очищенные) - 500 г

Приготовление шарлотки:

  1. Нарезаем яблоки на кусочки толщиной 1-2 сантиметра. В очищенном и нарезанном виде получается около 500 грамм яблок.
  2. В чашу блендера отправляем творог, яблочное пюре и цедру одного апельсина. Измельчаем до исчезновения комочков творога.
  3. Теперь отправляем в блендер муку, соду, корицу и подсластитель. Перемешиваем, затем добавляем яйца и еще раз перемешиваем все ингредиенты с помощью блендера. Получается тесто средней густоты.
  4. Перекладываем тесто к яблокам и тщательно все перемешиваем.
  5. Форму для выпечки смазываем маслом, выкладываем тесто и аккуратно распределяем.
  6. Отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовность пирога можно проверить деревянной палочкой - она должна выходить сухая.
  7. Готовую шарлотку переворачиваем на доску и посыпаем кокосовой мукой с помощью сита.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 102 ккал
  • Белки - 7,4 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с курицей, который отлично подойдет для сытного обеда.
В этом диетическом пироге тонкое творожное тесто и много яблочной начинки.
Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.
Давайте приготовим вкусные диетические пирожные с высоким содержанием белка, нежным кремом и мягкими коржами.
Нью-Йорк - это очень легкий и воздушный чизкейк с приятным вкусом и нежной текстурой.
Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.
Сегодня у нас рецепт полезного хлеба с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
Диетический рецепт наполеона, в котором в качестве коржей мы будем использовать тесто фило, очень тонкое и нежное.