ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яблочная шарлотка

Тёплый, сладкий яблочный пирог с невероятным ароматом корицы и апельсиновой цедры. В этой шарлотке много яблок, совсем немного калорий и достаточно белка.

Просмотров:

5692
Яблочная шарлотка
Мы Вконтакте

Вес пирога - 1060 г

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Яблочное пюре (или йогурт) - 250 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Апельсин (цедра) - 1 шт.
  • Мука соевая - 25 г
  • Мука зеленой гречки - 50 г
  • Мука тыквенная - 25 г
  • Сода - 6 г
  • Корица - 1,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Яблоки (очищенные) - 500 г

Приготовление шарлотки:

  1. Нарезаем яблоки на кусочки толщиной 1-2 сантиметра. В очищенном и нарезанном виде получается около 500 грамм яблок.
  2. В чашу блендера отправляем творог, яблочное пюре и цедру одного апельсина. Измельчаем до исчезновения комочков творога.
  3. Теперь отправляем в блендер муку, соду, корицу и подсластитель. Перемешиваем, затем добавляем яйца и еще раз перемешиваем все ингредиенты с помощью блендера. Получается тесто средней густоты.
  4. Перекладываем тесто к яблокам и тщательно все перемешиваем.
  5. Форму для выпечки смазываем маслом, выкладываем тесто и аккуратно распределяем.
  6. Отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовность пирога можно проверить деревянной палочкой - она должна выходить сухая.
  7. Готовую шарлотку переворачиваем на доску и посыпаем кокосовой мукой с помощью сита.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 102 ккал
  • Белки - 7,4 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Сегодня мы поговорим о том, как правильно соблюдать пост, чтобы не навредить своему организму.
В этой статье мы расскажем вам о тех специях, которые действительно могут занять почетное место на вашей кухне, добавив блюдам не только красочного вкуса, но и пользы.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
Получается яркий, сочный диетический торт с желейным декором. Внутри у него мягкий ароматный бисквит и сочная цитрусовая начинка, а снаружи фрукты под слоем вкусного желе.
Получается ароматная низкоуглеводная запеканка с высоким содержанием белка, которая готовится всего из четырех доступных ингредиентов.
Зеленые щи с крапивой и шпинатом получаются яркими, полезными и ароматными. А куриные фрикадельки прекрасно дополняют блюдо.
Получается очень вкусный и нежный Тирамису в виде рулета. Готовится он из ванильного бисквита, пропитанного кофе и покрытого сливочно-творожным кремом.
Такой творожно-ягодный десерт порадует вас своим вкусом, простотой приготовления и невысокой калорийностью.
Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Предлагаем три диетических блюда из белокочанной капусты, которые должна попробовать каждая хозяйка.