ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яблочная шарлотка

Тёплый, сладкий яблочный пирог с невероятным ароматом корицы и апельсиновой цедры. В этой шарлотке много яблок, совсем немного калорий и достаточно белка.

Просмотров:

5490
Яблочная шарлотка
Мы Вконтакте

Вес пирога - 1060 г

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Яблочное пюре (или йогурт) - 250 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Апельсин (цедра) - 1 шт.
  • Мука соевая - 25 г
  • Мука зеленой гречки - 50 г
  • Мука тыквенная - 25 г
  • Сода - 6 г
  • Корица - 1,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Яблоки (очищенные) - 500 г

Приготовление шарлотки:

  1. Нарезаем яблоки на кусочки толщиной 1-2 сантиметра. В очищенном и нарезанном виде получается около 500 грамм яблок.
  2. В чашу блендера отправляем творог, яблочное пюре и цедру одного апельсина. Измельчаем до исчезновения комочков творога.
  3. Теперь отправляем в блендер муку, соду, корицу и подсластитель. Перемешиваем, затем добавляем яйца и еще раз перемешиваем все ингредиенты с помощью блендера. Получается тесто средней густоты.
  4. Перекладываем тесто к яблокам и тщательно все перемешиваем.
  5. Форму для выпечки смазываем маслом, выкладываем тесто и аккуратно распределяем.
  6. Отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовность пирога можно проверить деревянной палочкой - она должна выходить сухая.
  7. Готовую шарлотку переворачиваем на доску и посыпаем кокосовой мукой с помощью сита.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 102 ккал
  • Белки - 7,4 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Сегодня мы поделимся рецептом легкого, нежного и воздушного диетического тортика с йогуртом и бананом. Он обязательно понравиться и детям и взрослым.
Получается достаточно сытный и наваристый суп с консервированной фасолью, брокколи и мясными фрикадельками.
Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.
У нас здесь пять супер рецептов диетических блюд из фарша с оригинальной подачей.
В этом диетическом торте воздушные ванильные коржи и потрясающе нежный крем на белом шоколаде.
Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Давайте приготовим ароматные корзиночки с нежным творожно-сливочным кремом и малиновым конфитюром.
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.