ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Банановые маффины

Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

Просмотров:

8469
Банановые маффины
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 12 штук):

  • Овсяные хлопья - 2 ст.
  • Банан - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Нежирный йогурт - 200 мл
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Горький шоколад - 10 г

Приготовление маффинов:

  1. Смешиваем все ингредиенты (кроме горького шоколада) в блендере до однородной массы.
  2. Полученную смесь разливаем по формочкам и посыпаем мелко порубленным шоколадом.
  3. Отправляем маффины в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 165 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 24 г
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.

Комментарии

Котлеты из говядины и чечевицы получаются не только сытными и питательными, но еще и очень вкусными и полезными.
Простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Такая капустная запеканка станет отличным вариантом полезного ужина для всей семьи.
Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.
Получается воздушный, лёгкий муссовый торт с влажными шоколадными коржами и вкуснейшим творожно-малиновым муссом.
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.
Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.
Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.
Базовый рецепт известного мексиканского соуса или пасты гуакамоле. Очень полезная вещь!
Шикарный банановый торт с влажным, воздушным бисквитом, дополненным начинкой из диетической сгущенки, карамелизированных бананов и творожно-сливочного крема.
Нежный, умеренно сладкий, визуально красивый диетический вариант торта «Карпатка».