10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Банановые маффины

Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

Просмотров:

9123

Ингредиенты (на 12 штук):

Овсяные хлопья - 2 ст.
Банан - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Нежирный йогурт - 200 мл
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Горький шоколад - 10 г

Приготовление маффинов:

Смешиваем все ингредиенты (кроме горького шоколада) в блендере до однородной массы.
Полученную смесь разливаем по формочкам и посыпаем мелко порубленным шоколадом.
Отправляем маффины в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 165 ккал
Белки - 7 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 24 г

Банановые маффины с изюмом

Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.

179 ккал

Просмотров:

7342

Кабачковые маффины

Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.

68 ккал

Просмотров:

21237

Капустные маффины

Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.

134 ккал

Просмотров:

13767

Шоколадно-банановые маффины в духовке

Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.

180 ккал

Просмотров:

1471

Шоколадные маффины из овсянки

Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

221 ккал

Просмотров:

1014

Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.

178 ккал

Просмотров:

6625

Пирог с куриным фаршем, сыром и томатами

Клубничный самбук

Предлагаем приготовить волшебный десерт из клубники. Получается нежнейшее клубничное облачко, чарующее и воздушное.

79 ккал

Просмотров:

2855

Крем из соевого сыра и кокосового молока

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить крем, которым можно заменить рикотту. Такой крем можно использовать для приготовления диетических тортов и других десертов.

134 ккал

Просмотров:

1990

Крем из соевого сыра и кокосового молока

Воздушный маршмеллоу

В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.

52 ккал

Просмотров:

20742

Куриное филе, запеченное с помидорами и сыром

Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.

156 ккал

Просмотров:

15947

Куриное филе, запеченное с помидорами и сыром

Фаршированные баклажаны в духовке

Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.

95 ккал

Просмотров:

5922

Трехслойный чизкейк

Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.

209 ккал

Просмотров:

5577