ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Банановые маффины

Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

Просмотров:

9009
Банановые маффины
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 12 штук):

  • Овсяные хлопья - 2 ст.
  • Банан - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Нежирный йогурт - 200 мл
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Горький шоколад - 10 г

Приготовление маффинов:

  1. Смешиваем все ингредиенты (кроме горького шоколада) в блендере до однородной массы.
  2. Полученную смесь разливаем по формочкам и посыпаем мелко порубленным шоколадом.
  3. Отправляем маффины в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 165 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 24 г
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

Комментарии

Простая в приготовлении закуска из запеченных баклажанов со сметанно-чесночной начинкой.
Ароматные, румяные и очень аппетитные диетические котлеты из капусты и фарша в духовке.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».
Пирог получается легким, сочным, нежным, с кусочками хрустящей капусты.
У нас здесь лучшие рецепты диетического хлеба, который можно без особого труда приготовить в домашних условиях.
Получается нежный десерт с приятным сливочно-молочным вкусом, который напоминает конфеты птичье молоко.
По вкусу такая лазанья совершенно не уступает классическому варианту блюда, а готовится очень просто, имеет полезный состав и низкую калорийность.
Сегодня вы узнаете, как в домашних условиях приготовить очень ароматный, вкусный, воздушный и полезный хлеб с отрубями из цельнозерновой муки.
Эта диетическая запеканка из тыквы и курицы идеально подойдет как для дневного, так и для вечернего приема пищи.
Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.