ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Банановые маффины

Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

Просмотров:

9068
Банановые маффины
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 12 штук):

  • Овсяные хлопья - 2 ст.
  • Банан - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Нежирный йогурт - 200 мл
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Горький шоколад - 10 г

Приготовление маффинов:

  1. Смешиваем все ингредиенты (кроме горького шоколада) в блендере до однородной массы.
  2. Полученную смесь разливаем по формочкам и посыпаем мелко порубленным шоколадом.
  3. Отправляем маффины в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 165 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 24 г
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

Комментарии

Для этого рецепта нам не потребуется духовка и плита. Здесь кабачки не нуждаются в термической обработке. Буквально несколько минут времени и великолепное закусочное блюдо на вашем столе.
Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке.
Получаются ароматные и сочные куриные отбивные, запеченные с консервированными ананасами и сыром в духовке.
Очень вкусная, сочная и ароматная скумбрия, которая запекается в соевом соусе с горчицей в духовке.
Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
Предлагаем приготовить тонкие яблочные блинчики на сковороде. Они очень нежные и ароматные. Хороши как в теплом, так и в холодном виде.
Переплетение овощей с кусочками лаваша и сыра делают это блюдо очень вкусным и ароматным. А готовится такая запеканка очень просто - всё смешал и в духовку.
Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.
Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.