ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей и пекинской капустой

Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.

Просмотров:

2033
Салат с курицей и пекинской капустой
Мы Вконтакте

Выход - 820 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (запеченное в фольге) - 175 г
  • Морковь - 70 г
  • Пекинская капуста - 230 г
  • Лук красный - 80 г
  • Огурец - 90 г
  • Помидор - 100 г
  • Кинза - 7 г
  • Сметана 15% - 70 г
  • Сушеный чеснок - 1 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь натираем на корейской терке.
  2. Пекинскую капусту тонко шинкуем.
  3. Огурец нарезаем соломкой.
  4. Помидор нарезаем кубиками.
  5. Лук нарезаем четвертинками.
  6. Куриное филе нарезаем небольшими кубиками.
  7. Кинзу мелко шинкуем.
  8. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску.
  9. Добавляем сушеный чеснок, соль и перец по вкусу.
  10. Заправляем салат нежирной сметаной и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 2,1 г
  • Углеводы - 3,8 г

Комментарии

Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
Вкус этого блюда просто необыкновенный. Ощущаются тонкие нотки и чеснока, и базилика, и цветной капусты. Текстура соуса очень мягкая, нежная, кремообразная.
Текстура у этих кексов невероятно мягкая и нежная. Чувствуется приятная сладость со вкусом лимона и кокоса.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.
В этом торте мягкие и пропитанные миндально-кокосовые коржи, потрясающе нежный кокосовый заварной крем внутри и воздушные кокосовые сливки снаружи. Великолепное сочетание!
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.
Гречаники - это котлеты из мясного фарша с добавлением гречневой крупы. А чтобы блюдо было еще вкуснее, мы приготовим наши гречаники в классном томатно-овощном соусе.
Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.
Трайфл с клубникой - это очень вкусный десерт, но довольно калорийный. Поэтому сегодня мы приготовим его низкокалорийную версию.
Предлагаем приготовить нежнейший диетический торт без выпечки с ярким ягодным вкусом и ароматом.