ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей и пекинской капустой

Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.

Просмотров:

2705
Салат с курицей и пекинской капустой
Мы Вконтакте

Выход - 820 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (запеченное в фольге) - 175 г
  • Морковь - 70 г
  • Пекинская капуста - 230 г
  • Лук красный - 80 г
  • Огурец - 90 г
  • Помидор - 100 г
  • Кинза - 7 г
  • Сметана 15% - 70 г
  • Сушеный чеснок - 1 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь натираем на корейской терке.
  2. Пекинскую капусту тонко шинкуем.
  3. Огурец нарезаем соломкой.
  4. Помидор нарезаем кубиками.
  5. Лук нарезаем четвертинками.
  6. Куриное филе нарезаем небольшими кубиками.
  7. Кинзу мелко шинкуем.
  8. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску.
  9. Добавляем сушеный чеснок, соль и перец по вкусу.
  10. Заправляем салат нежирной сметаной и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 2,1 г
  • Углеводы - 3,8 г

Комментарии

Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.
Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.
Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Диетический вариант невероятно нежного торта Павлова со сливочным кремом и ягодами (у меня клубника).
Это очень вкусный торт с шоколадным бисквитом на кабачковой основе, сливочно-шоколадным кремом и вишневой начинкой.
Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Простой рецепт легкого и вкусного закусочного торта из кабачков, помидоров и сливочного сыра.
Вкусный, ароматный и простой в приготовлении яблочный кекс станет прекрасным дополнением к чашке любимого чая.
Получается вкусный диетический рулет с нежной клубнично-банановой начинкой.