ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей и пекинской капустой

Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.

Просмотров:

3225
Салат с курицей и пекинской капустой
Мы Вконтакте

Выход - 820 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (запеченное в фольге) - 175 г
  • Морковь - 70 г
  • Пекинская капуста - 230 г
  • Лук красный - 80 г
  • Огурец - 90 г
  • Помидор - 100 г
  • Кинза - 7 г
  • Сметана 15% - 70 г
  • Сушеный чеснок - 1 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь натираем на корейской терке.
  2. Пекинскую капусту тонко шинкуем.
  3. Огурец нарезаем соломкой.
  4. Помидор нарезаем кубиками.
  5. Лук нарезаем четвертинками.
  6. Куриное филе нарезаем небольшими кубиками.
  7. Кинзу мелко шинкуем.
  8. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску.
  9. Добавляем сушеный чеснок, соль и перец по вкусу.
  10. Заправляем салат нежирной сметаной и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 2,1 г
  • Углеводы - 3,8 г

Комментарии

Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.
Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
Блюдо получается очень вкусным, сытным и полезным. Такая нежная, ароматная и сочная рыба с овощами отлично подходит для диетического ужина.
Очень простой рецепт приготовления диетического салата с кальмарами, яйцами, яблоком и огурцами. Идеально для новогоднего стола!
Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.