ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Пирог с творогом и яблоками

В этом низкокалорийном пироге отлично сочетаются воздушное тесто с яблочной и творожной начинкой.

Просмотров:

1287
Пирог с творогом и яблоками
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 650 г
  • Диаметр - 16 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для теста:

  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Молоко 2,5% - 20 мл
  • Растительное масло - 10 мл
  • Рисовая мука (овсяная, мука зелёной гречки) - 45 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 3 г

Для творожной начинки:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Творог в брикете 0% - 180 г
  • Рикотта (мягкий творог) - 100 г
  • Кукурузный крахмал - 15 г
  • Подсластитель - 3 г

Для яблочной начинки:

  • Яблоки (очищенные) - 300 г
  • Лимонный сок - 10 мл
  • Корица - 4 г
  • Подсластитель - 2 г

Приготовление пирога:

  1. Готовим яблочную начинку. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем средними дольками и отправляем в сковороду. Добавляем лимонный сок, подсластитель и корицу. Если яблоки не сочные, то можно добавить немного воды (20 мл). Тушим на медленном огне до мягкости яблок (примерно 10 минут).
  2. Готовим тесто. Яйца разделяем на белки и желтки. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем на максимальных оборотах миксера до устойчивых пиков. Продолжая взбивать, добавляем подсластитель.
  3. Во взбитые яйца по одному добавляем желтки и перемешиваем до однородности. Должна получиться густая, пышная яичная масса.
  4. Теплое молоко смешиваем с растительным маслом и добавляем в тесто. Перемешиваем лопаткой.
  5. В получившуюся массу добавляем муку с разрыхлителем и аккуратно вмешиваем лопаткой движениями снизу вверх.
  6. Готовим творожную начинку. В миску отправляем творог, рикотту, яйцо, подсластитель и крахмал. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния.
  7. Дно формы диаметром 16 сантиметров застилаем пергаментом. Распределяем яблочную начинку, утрамбовываем. Сверху распределяем творожную массу. Сверху выливаем тесто.
  8. Отправляем пирог в разогретую до 165 градусов духовку на 35 минут (готовность проверяем зубочисткой).
  9. Готовому пирогу даем остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 10,3 г
  • Жиры - 6,6 г
  • Углеводы - 13,3 г

Комментарии

Невероятно вкусный и полезный диетический торт с натуральным составом. Готовится он достаточно просто, без использования духовки и выпечки.
Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Получается прекрасное диетическое блюдо с большим количеством сочных летних овощей.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Шакшука - это вкусный и полезный завтрак с яйцом и овощами. А чтобы немного разнообразить блюдо, мы добавили в него авокадо.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Отличный вариант быстрого, сытного, полезного завтрака.