ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкокалорийный крем-чиз

Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.

Просмотров:

7592
Низкокалорийный крем-чиз
Мы Вконтакте

По сути все представленные ингредиенты позволяют повторить состав обычного крема чиз более доступными, натуральными и низкокалорийными ингредиентами. Мягкий творог дает творожный вкус, сухое молоко дает сливочный вкус, а подсластитель - сладость. Ваниль можно добавлять по желанию, она за счет своего аромата делает крем более вкусным.

Ингредиенты:

  • Рикотта (у меня отвешенный на сито мягкий творог) - 500 г
  • Сухое обезжиренное молоко - 30 г
  • Сок лимона - 6 г (1 ч. л.)
  • Соль - 2 г
  • Натуральный экстракт ванили - 1 ч. л.
  • Подсластитель - 12 г

Приготовление крема:

  1. К отвешенному мягкому творогу или рикотте добавляем сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешиваем. Для ускорения процесса можно воспользоваться блендером.
  2. Теперь добавляем подсластитель (у меня Prebiosweet Fibre), сок лимона, немного соли и натуральный экстракт ванили (у меня Simply Organic). Тщательно перемешиваем до однородности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 101 ккал
  • Белки - 11,4 г
  • Жиры - 3,9 г
  • Углеводы - 3,9 г

Комментарии

Такой творожно-ягодный десерт порадует вас своим вкусом, простотой приготовления и невысокой калорийностью.
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
Ленивые вареники из творога с сыром – это идеальный вариант быстрого в приготовлении блюда, которое подойдет для любого приема пищи.
Сегодня ты узнаешь, как быстро приготовить мясной рулет, который удобно брать с собой на работу или учёбу.
Гречаники - это котлеты из мясного фарша с добавлением гречневой крупы. А чтобы блюдо было еще вкуснее, мы приготовим наши гречаники в классном томатно-овощном соусе.
Получается очень вкусный, нежный, бархатистый, насыщенно-шоколадный торт, покрытый глазурью.
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.
Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Получается очень вкусный домашний медовик с простым в приготовлении творожно-сметанным кремом.