ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тонкие блины с дырочками на молоке

Заварные блины на молоке и кипятке получаются очень вкусными, тонкими, с множеством дырочек.

Просмотров:

263
Тонкие блины с дырочками на молоке
Мы Вконтакте
  • Выход - 400 г (17 штук)
  • Диаметр - 20 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Молоко 2,5% - 300 мл
  • Вода (кипяток) - 300 мл
  • Растительное масло - 10 мл
  • Рисовая мука - 80 г
  • Овсяная мука - 80 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 4 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, подсластитель и соль. Взбалтываем венчиком.
  2. В яичную массу добавляем половину тёплого молока и просеиваем муку. Перемешиваем до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем оставшиеся молоко и при постоянном помешивании вливаем кипяток.
  4. В конце добавляем в тесто растительное масло и перемешиваем. Оставляем тесто на 10-15 минут при комнатной температуре.
  5. Тонким слоем распределяем тесто по дну раскаленной сковороды (благодаря раскаленной сковороде и образуются дырочки на поверхности блина) и обжариваем блины на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета. Перед жаркой первого блина сковороду нужно смазать маслом. Перед каждым блином перемешиваем тесто, так как мука оседает на дно, а масло скапливается сверху.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 274 ккал
  • Белки - 11,4 г
  • Жиры - 10,3 г
  • Углеводы - 33,2 г
Тонкие блины на ряженке готовятся просто, получаются очень вкусными, с большим количеством дырочек.
Получаются плотные, эластичные, тонкие, вкусные блинчики на основе кокосового молока и зеленой гречки.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.

Комментарии

Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.
Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.
Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.
Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке.
Получается нежный, сочный, низкокалорийный яблочный торт с кремом из рикотты.
Сегодня готовим ванильное мороженое с добавлением протеина. Получается прекрасный питательный десерт, который придется по вкусу и спортсменам, и детям.
Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.
Предлагаем приготовить волшебный десерт из клубники. Получается нежнейшее клубничное облачко, чарующее и воздушное.
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.