Получается мягкий, нежный, низкокалорийный закусочный торт из кабачков с творожным кремом.
Просмотров:
848
По желанию в начинку можно добавить зажарку из лука с морковью или нарезанные кубиками помидоры.
Вес торта - 1100 г
Диаметр - 17 см
Ингредиенты для теста:
Яйца (С1) - 3 шт.
Кабачок - 550 г
Мягкий творог 5% - 120 г
Нутовая мука (рисовая, зелёной гречки) - 120 г
Разрыхлитель - 5 г
Соль - 1/2 ч. л.
Перец - 1 щепотка
Для крема:
Мягкий творог 0% - 250 г
Творожный сыр - 140 г
Соль - 1/4 ч. л.
Укроп - 5 г
Приготовление:
Кабачок натираем на мелкой тёрке. Отжимать не надо.
К подготовленному кабачку добавляем яйца, мягкий творог, соль и перец. Перемешиваем.
В получившуюся массу просеиваем муку с разрыхлителем и перемешиваем до однородного состояния.
Сковороду диаметром 17 сантиметров смазываем каплей масла перед жаркой первого блина. Равномерно распределяем часть теста по дну сковороды (я разделила тесто на 7 частей по 130 грамм) и обжариваем на медленном огне с двух сторон под крышкой. У меня ушло 4 минуты на одну сторону и 2 минуты на другую. В итоге получается 7 толстых блинчиков.
Для крема соединяем мягкий творог с творожным сыром, солью и укропом. Перемешиваем до однородности.
Собираем торт, промазывая блины кремом. Собранный торт убираем в холодильник на ночь.
Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.
Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья с яблоком и мёдом. Это вкусная диетическая выпечка, которая готовится без использования муки и сахара.
Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.
Завтрак для тех, кто любит поспать подольше или просто хочет сэкономить время с утра - ленивая овсянка в банке. Это очень просто, вкусно, сытно и питательно.