ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.

Просмотров:

6855
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будет выше.

  • Диаметр формы - 16 см
  • Вес пирога - 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин - 1 шт. (220 г)
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 50 г
  • Кокосовая мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Гость 04.11.2021 22:11

Долго искала рецепт цитрусового пирога без добавления масла. Сегодня приготовила по вашему рецепту, это восхитительно! Очень нежный получился, в меру влажный и сладкий, очень вкусно. Спасибо авторам, не первый раз готовлю по вашим рецептам, таким сладкоежкам, как я, это отличное пособие не ограничивать себя и наслаждаться десертами:-)
Ответить
Гость 26.09.2023 22:02

А можно кокосовую муку заменить льняной?
Ответить
Гость 03.10.2023 19:55

Я готовила с кукурузной мукой, получилось вкусно.
Ответить

Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический вариант очень вкусного и полностью натурального торта «Красный бархат» без использования красителей. Внутри у него нежные малиновые коржи и вкуснейший крем-чиз.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Этот диетический манник имеет очень приятную, слегка рассыпчатую текстуру и насыщенный шоколадный вкус.
Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.
Датские блинчики отличаются от обычных тем, что готовятся в духовке и обязательно подаются с большим количеством топпингов. В нашем случае это будет диетический лимонный курд.
Творожный манник на кефире - это один из самый простых и полезных вариантов вкусной домашней выпечки.
Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.