ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.

Просмотров:

6917
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будет выше.

  • Диаметр формы - 16 см
  • Вес пирога - 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин - 1 шт. (220 г)
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 50 г
  • Кокосовая мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Гость 04.11.2021 22:11

Долго искала рецепт цитрусового пирога без добавления масла. Сегодня приготовила по вашему рецепту, это восхитительно! Очень нежный получился, в меру влажный и сладкий, очень вкусно. Спасибо авторам, не первый раз готовлю по вашим рецептам, таким сладкоежкам, как я, это отличное пособие не ограничивать себя и наслаждаться десертами:-)
Ответить
Гость 26.09.2023 22:02

А можно кокосовую муку заменить льняной?
Ответить
Гость 03.10.2023 19:55

Я готовила с кукурузной мукой, получилось вкусно.
Ответить

Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.
Давайте приготовим нежное ягодное суфле без красителей и консервантов. В нем минимум калорий и очень насыщенный вкус ягод.
Легкий, вкусный и простой в приготовлении террин из шампиньонов станет прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.
Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.
Предлагаем приготовить вкусный и полезный маковый кулич на кефире с лимонным кремом внутри.
Нежнейшая творожная запеканка с кокосовой стружкой. Такое блюдо не только утолит голод, но и не навредит вашей фигуре.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.