ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.

Просмотров:

5789
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будет выше.

  • Диаметр формы - 16 см
  • Вес пирога - 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин - 1 шт. (220 г)
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 50 г
  • Кокосовая мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Гость 04.11.2021 22:11

Долго искала рецепт цитрусового пирога без добавления масла. Сегодня приготовила по вашему рецепту, это восхитительно! Очень нежный получился, в меру влажный и сладкий, очень вкусно. Спасибо авторам, не первый раз готовлю по вашим рецептам, таким сладкоежкам, как я, это отличное пособие не ограничивать себя и наслаждаться десертами:-)
Ответить
Гость 26.09.2023 22:02

А можно кокосовую муку заменить льняной?
Ответить
Гость 03.10.2023 19:55

Я готовила с кукурузной мукой, получилось вкусно.
Ответить

Сегодня приготовим очень вкусный, сытный и ароматный мясной хлеб с хорошим натуральным составом. Он отлично подойдет к любому гарниру, а также на перекус вместо колбасы.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.
Давайте приготовим низкокалорийный десерт из клубники и сметаны. Десерт получается очень вкусным и нежным, а готовится за считанные минуты.
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
Три рецепта простых, вкусных и полезных салатов из сезонных овощей, которые без проблем можно найти в супермаркетах в холодное время года.
Низкоуглеводный рыбный пирог с высоким содержанием белка и полезных жиров. Отличное блюдо для всех любителей кето-диеты.
Молодая картошка, запеченная в духовке, получается ароматной, румяной и очень вкусной.
Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.