ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.

Просмотров:

6932
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будет выше.

  • Диаметр формы - 16 см
  • Вес пирога - 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин - 1 шт. (220 г)
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 50 г
  • Кокосовая мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Гость 04.11.2021 22:11

Долго искала рецепт цитрусового пирога без добавления масла. Сегодня приготовила по вашему рецепту, это восхитительно! Очень нежный получился, в меру влажный и сладкий, очень вкусно. Спасибо авторам, не первый раз готовлю по вашим рецептам, таким сладкоежкам, как я, это отличное пособие не ограничивать себя и наслаждаться десертами:-)
Ответить
Гость 26.09.2023 22:02

А можно кокосовую муку заменить льняной?
Ответить
Гость 03.10.2023 19:55

Я готовила с кукурузной мукой, получилось вкусно.
Ответить

Панчо - это простой в приготовлении и при этом невероятно нежный и вкусный торт со сметанным кремом и сочной начинкой из консервированных ананасов и банана. Мы предлагаем диетический рецепт приготовления этого замечательного десерта.
Хлопковый чизкейк - это очень вкусный, невероятно нежный и воздушный десерт, который очень популярен во всем мире.
Получается мягкое и воздушное как облачко печенье с приятным кокосовым вкусом и ароматом.
Простые в приготовлении диетические профитроли с начинкой из куриного филе, сыра и чернослива. Отличная закуска для праздничного стола!
Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Готовится такой пирог очень просто, получается мягкий, низкокалорийный, содержит много белка.
Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.