ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.

Просмотров:

6859
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будет выше.

  • Диаметр формы - 16 см
  • Вес пирога - 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин - 1 шт. (220 г)
  • Яйца - 3 шт.
  • Эритрит - 50 г
  • Кокосовая мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Гость 04.11.2021 22:11

Долго искала рецепт цитрусового пирога без добавления масла. Сегодня приготовила по вашему рецепту, это восхитительно! Очень нежный получился, в меру влажный и сладкий, очень вкусно. Спасибо авторам, не первый раз готовлю по вашим рецептам, таким сладкоежкам, как я, это отличное пособие не ограничивать себя и наслаждаться десертами:-)
Ответить
Гость 26.09.2023 22:02

А можно кокосовую муку заменить льняной?
Ответить
Гость 03.10.2023 19:55

Я готовила с кукурузной мукой, получилось вкусно.
Ответить

Все знают, что мясо кролика считается диетическим, а колбаса из кролика получается не только низкокалорийной, но и очень ароматной, сочной и вкусной.
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
Получается ароматное и очень вкусное горячее блюдо из кабачков и фарша.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Предлагаем подборку рецептов диетических пасхальных куличей, которые содержат в своем составе более полезные и менее калорийные продукты.
По этому рецепту овощи готовятся в собственном соку, получаются очень ароматными и вкусными. А фарш придает блюду сытности и прекрасно дополняет овощи.
С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.
Такие мясные рулетики с солеными огурцами могут смело претендовать на главное горячее блюдо любого праздничного стола.
Давайте приготовим вкусные котлеты из куриного фарша, с добавлением творога и сыра.
Если вам действительно важно ваше здоровье и вы хотите знать, что попадает на вашу тарелку, стоит выработать в себе привычку читать этикетки.