ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводный творожный пирог

Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Просмотров:

794
Низкоуглеводный творожный пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 300 г
  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Миндальная мука - 30 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 30 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Стевия - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Для глазури (по желанию):

  • Сухое молоко - 90 г
  • Молоко - 5 ст. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог (творог желательно протереть через сито или пробить блендером), яйца, растопленное сливочное масло, соль и стевию. Перемешиваем венчиком до однородности.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
  3. Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
  4. Для глазури смешиваем до однородности молоко, сухое молоко и подсластитель. Чтобы глазурь была более однородной и без комочков, массу желательно протереть через сито.
  5. Готовый пирог покрываем глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 14 г
  • Углеводы - 3 г
Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
В этом пироге нежный творожный слой, дополненный ароматными яблоками с корицей.

Комментарии

Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.
Очень интересный способ приготовления голубцов с печенью. Получается оригинально, вкусно и диетично!
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.
Очень вкусные и полезные тыквенные маффины с грецкими орехами и вяленой клюквой.
Салат с копченой курицей и маринованными огурцами имеет очень оригинальный вкус, поэтому его можно подать не только на повседневный, но и на праздничный стол.
Получается изумительный капустный пирог с куриной грудкой. Сочный, сытный, очень ароматный и яркий.
Давайте приготовим низкоуглеводный торт со слегка хрустящими ореховыми коржами и насыщенно-шоколадным кремом.
Салат со свеклой, яйцами и сельдью всегда получается вкусным, сочным, полезным и насыщенным.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.