ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводный творожный пирог

Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Просмотров:

1148
Низкоуглеводный творожный пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 300 г
  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Миндальная мука - 30 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 30 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Стевия - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Для глазури (по желанию):

  • Сухое молоко - 90 г
  • Молоко - 5 ст. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог (творог желательно протереть через сито или пробить блендером), яйца, растопленное сливочное масло, соль и стевию. Перемешиваем венчиком до однородности.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
  3. Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
  4. Для глазури смешиваем до однородности молоко, сухое молоко и подсластитель. Чтобы глазурь была более однородной и без комочков, массу желательно протереть через сито.
  5. Готовый пирог покрываем глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 14 г
  • Углеводы - 3 г
Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
В этом пироге нежный творожный слой, дополненный ароматными яблоками с корицей.

Комментарии

Низкокалорийный салат из овощей и куриного филе, в котором содержатся витамины, белок и клетчатка. Легкая заправка и доступные продукты делают этот салат отличным выбором на каждый день.
Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.
Получаются влажные диетические кексы из овсяных отрубей с яблоком и морковью.
Табуле - это восточный салат, основными ингредиентами которого являются булгур, помидоры и мелко порубленная зелень петрушки.
Очень нежный низкокалорийный торт с белковыми коржами (безе), сливочным кремом и персиками.
Шакшука - это вкусный и полезный завтрак с яйцом и овощами. А чтобы немного разнообразить блюдо, мы добавили в него авокадо.
Простое в приготовление блюдо из куриного филе, которое отлично подойдет на обед или ужин для всей семьи.
Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый.
В этом пироге сладкое, подрумяненное, рассыпчатое тесто и нежная творожно-ягодная начинка.
Получается сухое хрустящее печенье, которое готовится всего из трех ингредиентов - яйца, гречневой муки и эритрита.