Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Просмотров:
1340
Ингредиенты:
Творог 5% - 300 г
Яйца (С1) - 3 шт.
Кокосовая мука - 30 г
Миндальная мука - 30 г
Сливочное масло (растопленное) - 30 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Стевия - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Для глазури (по желанию):
Сухое молоко - 90 г
Молоко - 5 ст. л.
Подсластитель - по вкусу
Приготовление пирога:
В миску отправляем творог (творог желательно протереть через сито или пробить блендером), яйца, растопленное сливочное масло, соль и стевию. Перемешиваем венчиком до однородности.
В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
Для глазури смешиваем до однородности молоко, сухое молоко и подсластитель. Чтобы глазурь была более однородной и без комочков, массу желательно протереть через сито.
Готовый пирог покрываем глазурью и подаем к столу.
Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.