Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Просмотров:
1603
Ингредиенты:
Творог 5% - 300 г
Яйца (С1) - 3 шт.
Кокосовая мука - 30 г
Миндальная мука - 30 г
Сливочное масло (растопленное) - 30 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Стевия - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Для глазури (по желанию):
Сухое молоко - 90 г
Молоко - 5 ст. л.
Подсластитель - по вкусу
Приготовление пирога:
В миску отправляем творог (творог желательно протереть через сито или пробить блендером), яйца, растопленное сливочное масло, соль и стевию. Перемешиваем венчиком до однородности.
В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
Для глазури смешиваем до однородности молоко, сухое молоко и подсластитель. Чтобы глазурь была более однородной и без комочков, массу желательно протереть через сито.
Готовый пирог покрываем глазурью и подаем к столу.
Давайте приготовим диетический заливной пирог с рыбными консервами и рисом. Никакой возни с тестом, все просто, быстро и легко. А главное - вкусно и полезно.
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.