Смузи в ананасе

Ингредиенты:

• Мякоть ананаса - 150 г
• Замороженный банан - 110 г
• Замороженная черная смородина - 50 г
• Апельсин - 65 г

Приготовление диетического смузи:

1. Вынимаем мякоть из ананаса.
2. Все ингредиенты взбиваем с помощью блендера.
3. Выливаем смузи в ананас и наслаждаемся вкусным и полезным напитком.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 59 ккал
• Белки - 1 г
• Жиры - 0,5 г
• Углеводы - 13 г