ReceptorBrend.jpg
8.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Овсяный рулет с яблоками и корицей

Рулет по этому рецепту получается ароматным, воздушным и сочным за счет яблочной начинки.

Просмотров:

2190
Овсяный рулет с яблоками и корицей
Мы Вконтакте
  • Вес рулета - 740 г
  • Размер противня - 28 на 33 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для теста:

  • Яйца (С1) - 4 шт.
  • Вода - 20 мл
  • Овсяная мука - 80 г
  • Ванилин - 1 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 5 г

Для начинки:

  • Яблоки (очищенные) - 600 г
  • Лимонный сок - 15 мл
  • Корица - 1 ч. л.

Приготовление рулета:

  1. Яблоки очищаем и натираем на крупной терке. Добавляем лимонный сок и перемешиваем.
  2. Противень (размер 28 на 33 сантиметра) застилаем силиконизированным пергаментом и равномерно распределяем натертые яблоки по всей поверхности. Сверху посыпаем яблоки корицей. Если у вас кислые яблоки, то дополнительно посыпаем подсластителем.
  3. Яйца разделяем на белки и желтки. К белкам добавляем соль и взбиваем на низкой скорости миксера до появления пены. После этого добавляем подсластитель и ванилин, взбиваем на высокой скорости миксера до устойчивых пиков.
  4. Во взбитые яйца по одному добавляем яичные желтки, каждый раз перемешивая массу на низких оборотах миксера. В конце вливаем теплую воду. Должна получиться густая, пышная яичная масса.
  5. В получившуюся массу в два этапа добавляем овсяную муку (я перемолола овсяные хлопья) с разрыхлителем, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  6. Сверху на яблоки выливаем тесто и равномерно распределяем по всей поверхности.
  7. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  8. Готовый бисквит с яблоками плотно сворачиваем в рулет, заворачиваем в пергамент и даем полностью остыть при комнатной температуре.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 5,5 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 15,2 г
Получается очень нежный и воздушный рулет с яблочной начинкой.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
Бисквитный рулет с яблоками и рикоттой получается очень нежным, мягким и безумно ароматным.
Воздушный и нежный яблочный рулет с минимальным содержанием калорий, приготовленный без использования муки.
Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.

Комментарии

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Получается румяный диетический пирог из овсяных хлопьев с большим количеством слегка хрустящей капусты.
Нежный тирамису с легким банановым вкусом. Таким десертом можно перекусить в любое время дня, не переживая за свою фигуру.
Простое в приготовлении пирожное (или маленький тортик) с тыквенным бисквитом и творожным кремом.
Предлагаем приготовить на ужин вкусные диетические тефтели с сырной начинкой, запеченные в томатном соусе в духовке.
Сегодня приготовим потрясающий салат с куриной печенью. Если вы раньше не очень любили печень, то этот рецепт точно поменяет ваше мнение.
Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.
Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.