Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяное печенье на сметане с мёдом

Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.

Просмотров:

122
Овсяное печенье на сметане с мёдом

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Рисовая мука - 50 г
  • Масло (кокосовое) - 25 г
  • Сметана - 20 г
  • Мёд - 15 г
  • Сода или разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Эритрит - 50 г

Приготовление печенья:

  1. Яйцо разбиваем в миску и слегка размешиваем венчиком. Затем к яйцу добавляем сметану или нежирный йогурт и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем венчиком.
  2. Кокосовое масло разогреваем в микроволновке, чтобы оно стало жидким, и добавляем его в общую массу. Сюда же добавляем мед и перемешиваем венчиком.
  3. Овсяные хлопья измельчаем в блендере. Вместо хлопьев можно использовать овсяную муку.
  4. В общую массу добавляем измельченную овсянку и рисовую муку. Так же я добавляю одну чайную ложку соды. Если вас смущает ее привкус, можете ее погасить.
  5. Хорошо перемешиваем смесь, чтобы масса получилась однородной и все ингредиенты перемешались равномерно.
  6. Убираем миску в холодильник на 10 минут, чтобы масса слегка затвердела и из нее было легче лепить печенья.
  7. Формируем печенья одинакового размера и выкладываем их на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  8. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

Калорийность (на 100 г) - 296 ккал

Комментарии

Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.
Сладости приготовленные своими руками гораздо вкуснее и полезнее магазинных, поэтому сегодня мы подготовили для вас рецепт этих вкуснейших конфеток.
Вкусное и очень простое в приготовлении диетическое банановое мороженое. Обязательно попробуйте!
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Отличный вариант побаловать себя вкусной выпечкой.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.
Предлагаем три диетических блюда из белокочанной капусты, которые должна знать каждая хозяйка.
Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!
Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.