ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяное печенье на сметане с мёдом

Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.

Просмотров:

4351
Овсяное печенье на сметане с мёдом

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Рисовая мука - 50 г
  • Масло (кокосовое) - 25 г
  • Сметана - 20 г
  • Мёд - 15 г
  • Сода или разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Эритрит - 50 г

Приготовление печенья:

  1. Яйцо разбиваем в миску и слегка размешиваем венчиком. Затем к яйцу добавляем сметану или нежирный йогурт и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем венчиком.
  2. Кокосовое масло разогреваем в микроволновке, чтобы оно стало жидким, и добавляем его в общую массу. Сюда же добавляем мед и перемешиваем венчиком.
  3. Овсяные хлопья измельчаем в блендере. Вместо хлопьев можно использовать овсяную муку.
  4. В общую массу добавляем измельченную овсянку и рисовую муку. Так же я добавляю одну чайную ложку соды. Если вас смущает ее привкус, можете ее погасить.
  5. Хорошо перемешиваем смесь, чтобы масса получилась однородной и все ингредиенты перемешались равномерно.
  6. Убираем миску в холодильник на 10 минут, чтобы масса слегка затвердела и из нее было легче лепить печенья.
  7. Формируем печенья одинакового размера и выкладываем их на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  8. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

Калорийность (на 100 г) - 296 ккал

Комментарии

Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будит сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Сегодня у нас рецепт быстрой низкокалорийной пиццы с курицей, помидором и болгарским перцем на сковороде.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.
Сегодня приготовим бодрящий имбирный напиток, который поможет повысить иммунитет и разбудить организм утром.
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Цветаевский - это самый вкусный, ароматный и безумно нежный пирог с яблоками и сметанным кремом.
Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.