ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяное печенье на сметане с мёдом

Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.

Просмотров:

6798
Овсяное печенье на сметане с мёдом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Рисовая мука - 50 г
  • Масло (кокосовое) - 25 г
  • Сметана - 20 г
  • Мёд - 15 г
  • Сода или разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Эритрит - 50 г

Приготовление печенья:

  1. Яйцо разбиваем в миску и слегка размешиваем венчиком. Затем к яйцу добавляем сметану или нежирный йогурт и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем венчиком.
  2. Кокосовое масло разогреваем в микроволновке, чтобы оно стало жидким, и добавляем его в общую массу. Сюда же добавляем мед и перемешиваем венчиком.
  3. Овсяные хлопья измельчаем в блендере. Вместо хлопьев можно использовать овсяную муку.
  4. В общую массу добавляем измельченную овсянку и рисовую муку. Так же я добавляю одну чайную ложку соды. Если вас смущает ее привкус, можете ее погасить.
  5. Хорошо перемешиваем смесь, чтобы масса получилась однородной и все ингредиенты перемешались равномерно.
  6. Убираем миску в холодильник на 10 минут, чтобы масса слегка затвердела и из нее было легче лепить печенья.
  7. Формируем печенья одинакового размера и выкладываем их на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  8. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

Калорийность (на 100 г) - 296 ккал

Комментарии

Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.
Бейглы из творожного теста - это отличный вариант полезного перекуса с высоким содержанием белка.
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
Этот диетический вариант торта «Птичье молоко» готовиться просто и без выпечки. Десерт получается воздушным, низкокалорийным и очень вкусным.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.