ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с тунцом и овощами

Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.

Просмотров:

6929
Салат с тунцом и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Огурцы - 2 шт.
  • Помидоры - 4 шт.
  • Фасоль (консервированная) - 200 г
  • Тунец (в собственном соку) - 200 г
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Оливковое масло
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом:

  1. В миске для салата смешиваем фасоль, тунец и нарезанные овощи - огурцы и помидоры.
  2. Заправляем салат соком половины лимона, оливковым маслом и специями по вкусу.
  3. Перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 6 г
0

Комментарии

Панкейки на рисовой муке
Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.
168 ккал

Просмотров:

7429
Панкейки на рисовой муке
Лимонный пирог с рикоттой
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
197 ккал

Просмотров:

1456
Лимонный пирог с рикоттой
Рулет из курицы и чернослива «Мраморный»
Сегодня приготовим полезный рулет с превосходным вкусом и великолепным внешним видом. Это отличная замена вредной колбасе.
145 ккал

Просмотров:

8641
Диетический рулет из курицы и чернослива
Пышные фитнес-оладушки
Аппетитные диетические оладушки на завтрак или десерт без вреда для фигуры! Порадуйте себя и близких в воскресное утро.
140 ккал

Просмотров:

8064
Пышные фитнес-оладушки
Клубнично-йогуртовый десерт без выпечки
А как вам сочетание клубники с йогуртом? Нам кажется это беспроигрышный вариант. Давайте вместе приготовим этот бесподобный диетический десерт.
98 ккал

Просмотров:

4570
Клубнично-йогуртовый десерт без выпечки
Лимонный рулет из лаваша с маком
Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.
221 ккал

Просмотров:

1194
Лимонный рулет из лаваша с маком
Нужно ли считать калории?
Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.

Просмотров:

5486
Нужно ли считать калории?
Палеодиета: полезно ли первобытное питание?
Палеодиета вызывает множество споров и разногласий. Давайте разберемся, что думают по этому поводу врачи и ученые.

Просмотров:

1482
Палеодиета
Яблочные сочники
В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.
127 ккал

Просмотров:

2530
Яблочные сочники
Запечённый омлет с овощами
Получается яркий, нежный, сочный и очень вкусный омлет, который прекрасно подойдет на завтрак.
140 ккал

Просмотров:

2065
Запечённый омлет с овощами
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.