7.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с тунцом и овощами

Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.

Просмотров:

6877

Ингредиенты:

Огурцы - 2 шт.
Помидоры - 4 шт.
Фасоль (консервированная) - 200 г
Тунец (в собственном соку) - 200 г
Лимон - 1/2 шт.
Оливковое масло
Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом:

В миске для салата смешиваем фасоль, тунец и нарезанные овощи - огурцы и помидоры.
Заправляем салат соком половины лимона, оливковым маслом и специями по вкусу.
Перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 62 ккал
Белки - 6 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 6 г

Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.

152 ккал

Просмотров:

4852

Кабачковый рулет с творогом и сыром

Получается низкоуглеводный рулет из кабачка с начинкой из творога и сыра фета. Отличная закуска на повседневный или праздничный стол.

146 ккал

Просмотров:

1365

Заливной пирог с курицей

Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.

121 ккал

Просмотров:

3294

Польза специй для организма человека

В этой статье мы расскажем вам о тех специях, которые действительно могут занять почетное место на вашей кухне, добавив блюдам не только красочного вкуса, но и пользы.

Просмотров:

1442