7.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с тунцом и овощами

Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.

Просмотров:

6867

Ингредиенты:

Огурцы - 2 шт.
Помидоры - 4 шт.
Фасоль (консервированная) - 200 г
Тунец (в собственном соку) - 200 г
Лимон - 1/2 шт.
Оливковое масло
Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом:

В миске для салата смешиваем фасоль, тунец и нарезанные овощи - огурцы и помидоры.
Заправляем салат соком половины лимона, оливковым маслом и специями по вкусу.
Перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 62 ккал
Белки - 6 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 6 г

Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.

Просмотров:

5837

Салат с кальмарами, яйцами и огурцом

Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.

77 ккал

Просмотров:

2231

Шарлотка с яблоками на кефире

Шарлотка получается ароматной, нежной и пышной. За счёт добавления кефира, мякиш получается слегка влажным и рыхлым.

167 ккал

Просмотров:

4317

Польза сельдерея для организма человека

Польза сельдерея для организма огромна и, к сожалению, недооценена. Сегодня мы расскажем, что будет, если есть сельдерей или пить сок сельдерея каждый день.

Просмотров:

2125