ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с тунцом и овощами

Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.

Просмотров:

6044
Салат с тунцом и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Огурцы - 2 шт.
  • Помидоры - 4 шт.
  • Фасоль (консервированная) - 200 г
  • Тунец (в собственном соку) - 200 г
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Оливковое масло
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом:

  1. В миске для салата смешиваем фасоль, тунец и нарезанные овощи - огурцы и помидоры.
  2. Заправляем салат соком половины лимона, оливковым маслом и специями по вкусу.
  3. Перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Запеченная колбаса из курицы получается мягкой, нежной и очень вкусной. При этом состоит только из натуральных ингредиентов и имеет невысокую калорийность.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
Давайте приготовим нежный низкокалорийный десерт с воздушной текстурой, который по вкусу очень похож на конфеты «Птичье молоко».
Сегодня мы покажем вкусную идею для ужина, приготовить который можно из любого мяса. Здесь у нас получается много соуса, поэтому блюдо отлично зайдет с макаронами, гречкой или рисом.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.
Получаются питательные котлеты из тыквы и чечевицы, которые прекрасно подходят для постного меню.
Эти диетические творожные пирожные готовятся без муки, в них много белка и мало углеводов.
Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.