ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Лимонный рулет из лаваша с маком

Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.

Просмотров:

999
Лимонный рулет из лаваша с маком
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мак - 40 г
  • Молоко (обычное или растительное) - 120 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Лаваш - 1 лист (100 г)
  • Лимон (сок) - 1/2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу

Для смазывания:

  • Яичный желток - 1 шт.
  • Молоко - 20 г

Приготовление рулета:

  1. В сотейник отправляем молоко (у меня безлактозное) и мак. Ставим сотейник на плиту и постоянно помешивая доводим смесь до кипения и загустения. Даем остыть.
  2. В остывшую смесь добавляем яичный белок, сок половины лимона и подсластитель. Перемешиваем до однородности.
  3. Получившуюся массу распределяем по всей поверхности лаваша и плотно сворачиваем в рулет.
  4. Смазываем рулет желтком с молоком и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  5. Готовый рулет нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 221 ккал
  • Белки - 8,2 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 28,7 г

Комментарии

Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.
Суфле из куриной грудки получается диетическим, нежным и вкусным, а кабачок добавляет блюду дополнительную сочность.
Давайте приготовим вкусные закусочные рулетики из куриной печени с начинкой из вареной моркови, яиц и сыра.
Давайте приготовим вкусный и полезный ягодный мармелад по очень простому рецепту. Это низкокалорийный десерт, который можно готовить из любых ягод.
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с кофейным вкусом и ароматом.
Нежнейшая творожная запеканка с кокосовой стружкой. Такое блюдо не только утолит голод, но и не навредит вашей фигуре.