ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Лимонный рулет из лаваша с маком

Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.

Просмотров:

994
Лимонный рулет из лаваша с маком
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мак - 40 г
  • Молоко (обычное или растительное) - 120 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Лаваш - 1 лист (100 г)
  • Лимон (сок) - 1/2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу

Для смазывания:

  • Яичный желток - 1 шт.
  • Молоко - 20 г

Приготовление рулета:

  1. В сотейник отправляем молоко (у меня безлактозное) и мак. Ставим сотейник на плиту и постоянно помешивая доводим смесь до кипения и загустения. Даем остыть.
  2. В остывшую смесь добавляем яичный белок, сок половины лимона и подсластитель. Перемешиваем до однородности.
  3. Получившуюся массу распределяем по всей поверхности лаваша и плотно сворачиваем в рулет.
  4. Смазываем рулет желтком с молоком и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  5. Готовый рулет нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 221 ккал
  • Белки - 8,2 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 28,7 г

Комментарии

Вкусный, ароматный и простой в приготовлении яблочный кекс станет прекрасным дополнением к чашке любимого чая.
Сегодня готовим очень вкусный, но в то же время быстрый и простой завтрак - ленивые творожные вареники.
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
Такой творожный пирог можно подавать на завтрак или в качестве десерта. Он очень вкусный, полезный, с нежной творожно-яблочной начинкой.
Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Пицца с основой из брокколи - настоящая находка для людей, которые придерживаются здорового питания.
Это один из самых простых и быстрых рецептов диетического торта, бисквит для которого выпекается в микроволновке.
Сегодня мы поговорим о негативных последствиях и ошибках, которые часто совершает большинство людей, придерживаясь различных диет.