ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Котлеты из куриного филе и творога

Куриные котлеты с творогом получаются очень нежные, сочные и вкусные. Готовятся они просто и отлично подходят для худеющих.

Просмотров:

5280
Котлеты из куриного филе и творога
Мы Вконтакте

Куриное филе можно заменить на фарш из других частей курицы, в любом случае получится очень вкусно.

Ингредиенты:

  • Лук - 1 шт.
  • Куриные филе - 600 г
  • Творог 0% - 200 г
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль, перец - по вкусу
  • Оливковое масло - для жарки

Приготовление котлет:

  1. Одну луковицу и куриное филе нарезаем кубиком и измельчаем в блендере вместе с чесноком и творогом. Не забываем посолить и поперчить фарш по вкусу.
  2. Смазываем руки оливковым маслом и формируем котлеты.
  3. Смазываем сковороду небольшим количеством оливкового масла и обжариваем котлеты с двух сторон под крышкой до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 120 ккал
  • Белки - 19,5 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 1,7 г

Комментарии

Сегодня мы покажем вам три вкусных диетических рецепта с вишней - вишневый крамбл, творожные блины и вареники с вишней.
Получается мягкое творожное печенье с сухофруктами, которое готовится без добавления сахара и сахарозаменителей.
В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не можете похудеть. Внимательно изучите их, проанализируйте свое поведение и начните худеть правильно.
Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.
Простые в приготовлении кексы с насыщенным сырным вкусом, в которых много белка и мало углеводов.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень простые и вкусные мини-чизкейки. Внутри у них вкуснейшая ореховая основа и потрясающе нежный сырный слой.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Вкусная и нежная низкоуглеводная запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша станет отличным вариантом полезного обеда или ужина.
Хлопковый чизкейк - это очень вкусный, невероятно нежный и воздушный десерт, который очень популярен во всем мире.
Такой творожно-ягодный десерт порадует вас своим вкусом, простотой приготовления и невысокой калорийностью.