ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Капуста с макаронами и зеленым горошком на сковороде

Такой гарнир можно подавать к блюдам из мяса или птицы, либо использовать как полноценное самостоятельное блюдо.

Просмотров:

193
Капуста с макаронами и зеленым горошком на сковороде

Выход - 1315 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная (молодая) - 500 г
  • Макароны - 150 г
  • Зелёный горошек (замороженный) - 150 г
  • Репчатый лук - 100 г
  • Морковь - 150 г
  • Растительное масло - 20 г
  • Вода (горячая) - 500 мл
  • Соль, перец чёрный молотый - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Капусту нарезаем брусочками среднего размера.
  2. Репчатый лук и морковь нарезаем небольшими кубиками и пассеруем на среднем огне с добавлением растительного масла.
  3. Затем в жаровню к луку и моркови отправляем замороженный зеленый горошек и капусту. По вкусу добавляем соль и черный молотый перец.
  4. Накрываем жаровню крышкой и прогреваем овощи примерно 5 минут, чтобы капуста хорошенько осела. Готовим на слабом огне.
  5. Теперь всыпаем в жаровню макароны (подойдут любые макаронные изделия не очень крупного размера), заливаем горячую воду и готовим на медленном огне под крышкой в течение 15-17 минут. В процессе приготовления содержимое жаровни пару раз перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,8 г
  • Углеводы - 13,2 г

Комментарии

Этот диетический вариант торта «Птичье молоко» готовиться просто и без выпечки. Десерт получается воздушным, низкокалорийным и очень вкусным.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
Здесь вы найдете много интересных рецептов блюд, которые прекрасно подходят для соблюдения низкоуглеводной кето-диеты.
Рецепт пышной запеканки из бананов, которая станет отличным вариантом для завтрака или перекуса, а также может быть отличным диетическим десертом.
Диетический открытый пирог из песочного теста с начинкой из куриного фарша и грибов под сливочно-сырной заливкой.
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.