ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковные батончики с орехами и сухофруктами

Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.

Просмотров:

214
Морковные батончики с орехами и сухофруктами
Мы Вконтакте

Храните батончики в герметичном контейнере в холодильнике (до 1 недели) или замораживайте для более длительного хранения.

Ингредиенты:

  • Морковь - 180 г
  • Мука зелёной гречки - 100 г
  • Мука миндальная - 40 г
  • Орехи пекан - 50 г
  • Финики - 50 г
  • Курага - 20 г
  • Кокосовое масло - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.

Приготовление батончиков:

  1. Морковь натираем на мелкой тёрке.
  2. Орехи и сухофрукты нарезаем ножом на небольшие кусочки.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем кокосовое масло и перемешиваем.
  4. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем.
  5. Отправляем получившуюся массу на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Разравниваем, формируя прямоугольник.
  6. Нарезаем пласт на порционные батончики и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 322 ккал
  • Белки - 6,4 г
  • Жиры - 22,1 г
  • Углеводы - 26,5 г
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

Комментарии

Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Этот суп имеет приятный сливочный вкус и обладает неповторимым ароматом бекона с оттенками различных овощей.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Очень вкусный и необычный диетический завтрак - сладкие гренки в яично-банановой смеси с ягодами.
Нежный пирог улитка из лаваша с творогом и шпинатом. Рекомендуем попробовать тем, кто любит слойки с сыром, хачапури и любую творожную и сырную выпечку.
Такое блюдо намного вкуснее любых котлет и отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Куриная грудка в кефире, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной. Такое блюдо отлично подойдет для вкусного диетического обеда или ужина.
Этот трайфл состоит из влажного, ароматного морковного бисквита, финиковой карамели и нежного творожно-сливочного крема.