ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковные батончики с орехами и сухофруктами

Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.

Просмотров:

791
Морковные батончики с орехами и сухофруктами
Мы Вконтакте

Храните батончики в герметичном контейнере в холодильнике (до 1 недели) или замораживайте для более длительного хранения.

Ингредиенты:

  • Морковь - 180 г
  • Мука зелёной гречки - 100 г
  • Мука миндальная - 40 г
  • Орехи пекан - 50 г
  • Финики - 50 г
  • Курага - 20 г
  • Кокосовое масло - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.

Приготовление батончиков:

  1. Морковь натираем на мелкой тёрке.
  2. Орехи и сухофрукты нарезаем ножом на небольшие кусочки.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем кокосовое масло и перемешиваем.
  4. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем.
  5. Отправляем получившуюся массу на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Разравниваем, формируя прямоугольник.
  6. Нарезаем пласт на порционные батончики и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 322 ккал
  • Белки - 6,4 г
  • Жиры - 22,1 г
  • Углеводы - 26,5 г
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

Комментарии

Этот низкоуглеводный торт состоит из творожных коржей, дополненных заварным масляным кремом.
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.
Готовим очень нежный диетический торт с приятной ноткой мандаринов и лёгким творожным муссом.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Пицца получается тонкой, ароматной, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам, но имеет более полезный состав.
Бризоль - это превосходное диетическое блюдо из яичных блинчиков с начинкой из фарша, сыра и овощей. Очень сытное и вкусное.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.