ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковные батончики с орехами и сухофруктами

Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.

Просмотров:

763
Морковные батончики с орехами и сухофруктами
Мы Вконтакте

Храните батончики в герметичном контейнере в холодильнике (до 1 недели) или замораживайте для более длительного хранения.

Ингредиенты:

  • Морковь - 180 г
  • Мука зелёной гречки - 100 г
  • Мука миндальная - 40 г
  • Орехи пекан - 50 г
  • Финики - 50 г
  • Курага - 20 г
  • Кокосовое масло - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.

Приготовление батончиков:

  1. Морковь натираем на мелкой тёрке.
  2. Орехи и сухофрукты нарезаем ножом на небольшие кусочки.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем кокосовое масло и перемешиваем.
  4. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем.
  5. Отправляем получившуюся массу на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Разравниваем, формируя прямоугольник.
  6. Нарезаем пласт на порционные батончики и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 322 ккал
  • Белки - 6,4 г
  • Жиры - 22,1 г
  • Углеводы - 26,5 г
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

Комментарии

Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с медом, знает, что это — очень странный предмет. Сегодня мы расскажем, какие бывают сорта мёда, чем он полезен и как правильно его выбирать.
Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.
Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить торт без выпечки и печенья всего за 25 минут.
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Сделать эту незатейливую пиццу можно всего за 15 минут. Пусть ваш перекус станет диетическим и сытным!
В этом диетическом пироге прекрасное сочетание ингредиентов - творог, изюм, орехи и мак. Пирог получается ярким, с насыщенным вкусом и очень красивым внешним видом.
Получается очень вкусная и сытная запеканка, в которой отлично сочетаются капуста и мясо. Великолепный высокобелковый ужин для всей семьи.