ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками

Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.

Просмотров:

2813
Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 300 г
  • Овсяная мука - 100 г
  • Кефир 1% - 300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Корица - 2 ч. л.
  • Ванилин - по вкусу
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Изюм - 50 г
  • Тыквенные семечки - 10 г

Приготовление печенья:

  1. В миску отправляем овсяные хлопья, овсяную муку, корицу, подсластитель, ванилин и соль. Перемешиваем.
  2. Теперь к сухим ингредиентам добавляем яйца и кефир. Перемешиваем и оставляем на 60 минут, чтобы овсянка набухла.
  3. В набухшую овсянку отправляем изюм, перемешиваем и с помощью двух ложек выкладываем печенья на противень, предварительно застеленный тефлоновым ковриком.
  4. Тыквенные семечки порубить ножом, посыпать печенье и отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 219 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 34 г

Комментарии

Сегодня мы покажем, как быстро замариновать шампиньоны. Этот рецепт отлично подойдет к любому мясу или рыбе, а также может выступить в качестве самостоятельного блюда.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Сегодня мы приготовим диетические сырники в духовке. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто предпочитает правильное питание и следит за своей фигурой.
Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.