ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками

Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.

Просмотров:

2974
Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 300 г
  • Овсяная мука - 100 г
  • Кефир 1% - 300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Корица - 2 ч. л.
  • Ванилин - по вкусу
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Изюм - 50 г
  • Тыквенные семечки - 10 г

Приготовление печенья:

  1. В миску отправляем овсяные хлопья, овсяную муку, корицу, подсластитель, ванилин и соль. Перемешиваем.
  2. Теперь к сухим ингредиентам добавляем яйца и кефир. Перемешиваем и оставляем на 60 минут, чтобы овсянка набухла.
  3. В набухшую овсянку отправляем изюм, перемешиваем и с помощью двух ложек выкладываем печенья на противень, предварительно застеленный тефлоновым ковриком.
  4. Тыквенные семечки порубить ножом, посыпать печенье и отправить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 219 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 34 г

Комментарии

Готовим вкусный диетический ужин в духовке - запеченное филе трески с морковью и брокколи.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
В этом торте вкусные морковно-ореховые коржи, дополненные простым в приготовлении творожно-кокосовым кремом.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Куриное филе, маринованное в кефире, получается очень мягкое и сочное, по вкусу похоже на шашлык.
Быстрый вариант вкусного и полезного завтрака, который заменит классический омлет или яичницу и разнообразит ваш утренний рацион.
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
Получается нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.