ReceptorBrend.jpg
5.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки

С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.

Просмотров:

1338
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кокосовая мука - 100 г
  • Миндальная мука - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Сливочное масло - 40 г
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Вода (теплая) - 150 мл

Приготовление хлеба:

  1. Псиллиум заливаем теплой водой (50 мл) и оставляем на 15 минут.
  2. В миску просеиваем кокосовую и миндальную муку. Добавляем соль и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в сухие ингредиенты набухший псиллиум, яйца, мягкое сливочное масло, яблочный уксус и воду (100 мл). Перемешиваем, накрываем пищевой пленкой в контакт и оставляем на 25 минут.
  4. Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовый хлеб накрываем полотенцем и даем остыть.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 204 ккал
  • Белки - 10,2 г
  • Жиры - 16,3 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.
Потрясающая диетическая закуска для праздничного стола, с использованием шляпок шампиньонов вместо булочек.
Мягкие творожные корзиночки, наполненные кремом с богатым ягодным вкусом.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
По этому рецепту получается мягкий, пышный и в то же время достаточно плотный и нежный омлет в чашке.
Получается однородный, нежный, шелковистый, чуть сладковатый омлет, который на вкус и по текстуре такой же, как подавали нам в детском саду.
Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.