ReceptorBrend.jpg
5.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки

С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.

Просмотров:

703
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кокосовая мука - 100 г
  • Миндальная мука - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Сливочное масло - 40 г
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Вода (теплая) - 150 мл

Приготовление хлеба:

  1. Псиллиум заливаем теплой водой (50 мл) и оставляем на 15 минут.
  2. В миску просеиваем кокосовую и миндальную муку. Добавляем соль и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в сухие ингредиенты набухший псиллиум, яйца, мягкое сливочное масло, яблочный уксус и воду (100 мл). Перемешиваем, накрываем пищевой пленкой в контакт и оставляем на 25 минут.
  4. Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовый хлеб накрываем полотенцем и даем остыть.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 204 ккал
  • Белки - 10,2 г
  • Жиры - 16,3 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Получается изумительный яблочный рулет, очень нежный и воздушный.
Фрезье (Fraisier) - это очень вкусный и красивый французский торт с заварным кремом, воздушным бисквитом и клубничной начинкой. Предлагаем приготовить низкокалорийный вариант этого замечательного летнего десерта.
Низкоуглеводный рыбный пирог с высоким содержанием белка и полезных жиров. Отличное блюдо для всех любителей кето-диеты.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
Получается в меру сладкий торт с лимонным бисквитом, сливочно-творожным кремом и смородиновым конфитюром.
Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.
Сегодня мы расскажем, почему глютен может быть опасен и какие реакции на него могут возникнуть у человека, согласно последним исследованиям.
Получаются мягкие пирожные с шоколадным коржом и нежным творожно-йогуртовым кремом.
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.