ReceptorBrend.jpg
5.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки

С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.

Просмотров:

1151
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кокосовая мука - 100 г
  • Миндальная мука - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Сливочное масло - 40 г
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Вода (теплая) - 150 мл

Приготовление хлеба:

  1. Псиллиум заливаем теплой водой (50 мл) и оставляем на 15 минут.
  2. В миску просеиваем кокосовую и миндальную муку. Добавляем соль и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в сухие ингредиенты набухший псиллиум, яйца, мягкое сливочное масло, яблочный уксус и воду (100 мл). Перемешиваем, накрываем пищевой пленкой в контакт и оставляем на 25 минут.
  4. Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовый хлеб накрываем полотенцем и даем остыть.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 204 ккал
  • Белки - 10,2 г
  • Жиры - 16,3 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Употребление еды с добавлением острых специй и пряностей может быть не только вкусным и полезным занятием, но и способно навредить вашему здоровью.
Этот низкоуглеводный торт состоит из творожных коржей, дополненных заварным масляным кремом.
По вкусу такая лазанья совершенно не уступает классическому варианту блюда, а готовится очень просто, имеет полезный состав и низкую калорийность.
Сегодня у нас рецепт полезного хлеба с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
Сегодня у нас рецепт очень простого в приготовлении ананасового мороженого с добавлением протеина.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.
Максимально простой рецепт вкусного и полезного горячего блюда в духовке, в котором все продукты запекаются в одной посуде.
Для того, чтобы начать свой путь к здоровому питанию, в первую очередь нужно научиться правильно готовить. Мы вам расскажем, как готовить полезную еду и какой способ приготовления выбрать.
Свекла – популярный овощ в наших широтах. Наши предки использовали ее в кулинарных и медицинских целях. Давайте разберемся, чем конкретно полезна свекла для здоровья человека.