ReceptorBrend.jpg
5.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки

С таким диетическим хлебом ваши бутерброды будут невероятно вкусными и полезными.

Просмотров:

1335
Низкоуглеводный белый хлеб из кокосовой и миндальной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кокосовая мука - 100 г
  • Миндальная мука - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Сливочное масло - 40 г
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Вода (теплая) - 150 мл

Приготовление хлеба:

  1. Псиллиум заливаем теплой водой (50 мл) и оставляем на 15 минут.
  2. В миску просеиваем кокосовую и миндальную муку. Добавляем соль и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в сухие ингредиенты набухший псиллиум, яйца, мягкое сливочное масло, яблочный уксус и воду (100 мл). Перемешиваем, накрываем пищевой пленкой в контакт и оставляем на 25 минут.
  4. Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  5. Готовый хлеб накрываем полотенцем и даем остыть.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 204 ккал
  • Белки - 10,2 г
  • Жиры - 16,3 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.
Отличное диетическое блюдо для всей семьи. Это хороший выбор для вкусного и полезного обеда или ужина.
Получается высокобелковый творожный пирог без муки, хрустящий сверху и нежный внутри.
Получается низкокалорийное, полезное и ароматное мороженое с ярко выраженным вишневым вкусом и цветом.
Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.
В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.
Получается яркий, в меру сладкий, с нежной кремовой текстурой чизкейк, который не навредит фигуре.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!
Аппетитная гречка с куриным филе и овощами под сыром в духовке. Это отличное диетическое блюдо для повседневного обеда или ужина.