ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Скумбрия с апельсинами в духовке

Простое, вкусное и быстрое блюдо, которое можно подать как на повседневный, так и на праздничный стол.

Просмотров:

1528
Скумбрия с апельсинами в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 880 г

Ингредиенты:

  • Скумбрия (очищенная) - 2 шт. (880 г)
  • Апельсин - 150 г
  • Розмарин - по вкусу
  • Кориандр молотый - по вкусу
  • Перец белый молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Скумбрию очищаем и натираем специями и солью.
  2. Соединяем рыбу в кольцо. Для этого помещаем рыбий хвост в рот и фиксируем зубочисткой.
  3. Брюшко скумбрии фаршируем дольками апельсинов.
  4. Отправляем рыбу в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 200 ккал
  • Белки - 18,6 г
  • Жиры - 13,4 г
  • Углеводы - 1,7 г
Простое в приготовлении, яркое и вкусное блюдо из скумбрии, которое можно подать и на повседневный и на праздничный стол.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.
Очень вкусная, сочная и ароматная скумбрия, которая запекается в соевом соусе с горчицей в духовке.
Скумбрия с овощами, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.

Комментарии

Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
Сегодня приготовим очень вкусный, сытный и ароматный мясной хлеб с хорошим натуральным составом. Он отлично подойдет к любому гарниру, а также на перекус вместо колбасы.
Три очень вкусных и простых рецепта полезных завтраков для похудения, которые вы сможете приготовить за 5 минут.
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Шарлотка с абрикосами получается очень нежной, воздушной, совершенно не сухой и очень вкусной. Рецепт простой и состоит из минимального количества ингредиентов.
Вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, не требующее особых продуктов и навыков. А результат просто восхитительный.