ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковный пирог в духовке

Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.

Просмотров:

1808
Морковный пирог в духовке
Мы Вконтакте

Прекрасно, что такой пирог можно готовить в разных вариациях: со специями, с апельсиновой цедрой, с разными видами пюре в основе. Можно добавить грецкий орех - тоже получается очень вкусно.

Вес пирога - 750 г

Ингредиенты:

  • Банан - 120 г
  • Яйцо - 4 шт.
  • Морковь - 200 г
  • Мука цельнозерновая - 120 г
  • Натуральный сироп (без сахара) - 100 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 г)
  • Специи (корица, имбирь, гвоздика, кардамон, цедра цитрусовых) - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В чашу блендера отправляем банан и сироп. Измельчаем до однородности. В качестве низкоуглеводного варианта, вместо банана и сиропа можно взять 220 грамм детского фруктового пюре без сахара и добавить в него сахарозаменитель по вкусу. Отлично для этого пирога подходит яблочное, грушевое и персиковое пюре. КБЖУ в этом варианте будет примерно таким: ККал 120,9, Б 8,9, Ж 4,5, У 10,8.
  2. Отправляем измельченный банан к яйцам и тщательно перемешиваем венчиком.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку (у меня смесь муки зеленой гречки и соевой), разрыхлитель и специи по вкусу. Можете добавить сюда корицу, имбирь, кардамон, гвоздику, а также яркий аромат дает цедра лимона или апельсина. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. В конце добавляем натертую на мелкой терке морковь и еще раз тщательно все перемешиваем. Тесто готово.
  5. Смазываем форму маслом и перекладываем в нее тесто. Выпекаем пирог в разогретой до 180 градусов духовке примерно 35 минут. Готовность пирога проверяем зубочисткой.
  6. Когда пирог остыл, переворачиваем его на доску или тарелку, снимаем форму и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 160 ккал
  • Белки - 9,1 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 20,9 г
Простой в приготовлении низкокалорийный пирог порадует вас своим вкусом и никак не отразится на фигуре.

Комментарии

Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.
Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.
Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.
Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусные фаршированные перцы с говядиной и бурым рисом. Рецепт диетический и простой в приготовлении.
У нас здесь рецепт диетического люля-кебаба из куриного филе в лаваше. Замечательное блюдо для перекуса, которое очень просто приготовить в домашних условиях.
Вкусное и полезное низкокалорийное блюдо для всех тех, кто следит за своей фигурой.
Этот низкоуглеводный торт состоит из трех коржей с разной начинкой, которые готовятся в одной силиконовой форме. Минимум ингредиентов, простейшее приготовление, превосходный результат.
Недорогой и вкусный рецепт диетической колбасы из гороха. Такая колбаса идеальна в пост, а на вид очень похожа на докторскую.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.