ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Капуста запеченная в духовке

Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.

Просмотров:

1901
Капуста запеченная в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 800 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Паприка - 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу 

Приготовление блюда:

  • Капусту нарезаем произвольными кусочками. Мне нравится, когда кусочки капусты достаточно крупные.
  • Подготовленную капусту отправляем в миску, добавляем соль, перец, паприку, оливковое масло, сушеный чеснок и базилик. Все хорошо перемешиваем.
  • Перекладываем капусту в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  • Лук нарезаем и немного обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  • Обжаренный лук добавляем к капусте и отправляем блюдо в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 7,3 г

Комментарии

Прекрасная запеканка из цветной капусты с яблоками, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.
Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.
Диетические куриные котлеты с перепелиными яйцами запеченные в духовке. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.
Влажный бисквит на яблочном пюре, ароматное компоте из яблок и воздушный яблочно-творожный мусс. Этот диетический торт будет отличным десертом для худеющих.
Получается мягкое творожное печенье с сухофруктами, которое готовится без добавления сахара и сахарозаменителей.
Сегодня мы покажем, как просто приготовить вкусные шашлычки из куриного филе на сковороде в маринаде из соевого соуса с мёдом.
В этой статье мы расскажем вам о пользе самых популярных видов орехов, добавление в рацион которых сделает вас сильными и здоровыми.
Сегодня мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических салатов из пекинской капусты.
Эти булочки не содержат глютен и лактозу, получаются низкоуглеводными и очень вкусными.