ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Капуста запеченная в духовке

Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.

Просмотров:

1800
Капуста запеченная в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 800 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Паприка - 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу 

Приготовление блюда:

  • Капусту нарезаем произвольными кусочками. Мне нравится, когда кусочки капусты достаточно крупные.
  • Подготовленную капусту отправляем в миску, добавляем соль, перец, паприку, оливковое масло, сушеный чеснок и базилик. Все хорошо перемешиваем.
  • Перекладываем капусту в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  • Лук нарезаем и немного обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  • Обжаренный лук добавляем к капусте и отправляем блюдо в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 7,3 г

Комментарии

Получается вкусный домашний багет с хрустящей корочкой и низким содержанием углеводов.
Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!
Вкус этого блюда просто необыкновенный. Ощущаются тонкие нотки и чеснока, и базилика, и цветной капусты. Текстура соуса очень мягкая, нежная, кремообразная.
Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.