ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рыбные фрикадельки в сливках

Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.

Просмотров:

652
Рыбные фрикадельки в сливках

В таких фрикадельках большое количество белка и минимальное содержание углеводов, поэтому они отлично подходят для всех поклонников кето-диеты. Подавать такое блюдо можно с любыми овощами, например, сюда отлично подойдет отварная брокколи.

Выход – 500 г

Ингредиенты:

  • Минтай (очищенный) – 600 г
  • Лук – 50 г
  • Сливки 33% – 50 г
  • Сыр – 40 г
  • Соль – по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Рыбу нарезаем небольшими кусочками и измельчаем в фарш. Я использую блендер, но можно воспользоваться и мясорубкой.
  2. Лук натираем на крупной терке, добавляем к фаршу, солим по вкусу и перемешиваем до однородности.
  3. Формируем небольшие шарики и выкладываем их в форму для запекания.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут. Затем фрикадельки заливаем сливками, посыпаем тертым сыром и запекаем еще примерно 15 минут, до румяной корочки.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 152 ккал
  • Белки - 21,3 г
  • Жиры - 6,7 г
  • Углеводы - 1,5 г

Комментарии

Ароматный рулет с сырной основой и сытной начинкой из куриного фарша.
Вторая подборка рецептов диетических тортов, которые адаптированы под правильное питание, имеют полезный состав и прекрасные вкусовые качества.
Предлагаем приготовить невероятно сочный и вкусный мясной рулет из смешанного фарша с тыквенной начинкой.
Очень красивый, яркий, вкусный и полезный десерт из любимых фруктов и ягод.
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.
Красивый салат-коктейль с тунцом, который отлично подойдет для праздничного стола. Салат в меру калорийный и содержит в своем составе полезные продукты.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.