ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадный пирог с творожно-ягодной начинкой

Получается мягкий шоколадный пирог с низким содержанием калорий и углеводов.

Просмотров:

361
Шоколадный пирог с творожно-ягодной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Какао-порошок - 20 г
  • Миндальная мука - 70 г
  • Льняная мука - 20 г
  • Кефир - 300 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Для начинки:

  • Ягоды (у меня ежевика) - 150 г
  • Агар-агар - 1 ч. л.
  • Творог - 200 г
  • Мягкий творог (натуральный йогурт) - 100 г
  • Яичный желток - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем ягоды, творог, мягкий творог, яичный желток, агар-агар и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В отдельную миску отправляем яйцо, яичный белок и кефир. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу просеиваем какао-порошок, муку, подсластитель и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородного состояния. Если тесто будет слишком жидким, добавьте еще немного миндальной муки.
  4. Форму диаметром 18-20 сантиметров застилаем бумагой для выпечки и смазываем сливочным маслом. Переносим тесто в форму, сверху распределяем творожно-ягодную начинку (это удобно делать с помощью кондитерского мешка.
  5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
  6. Готовому пирогу даем полностью остыть, после чего извлекаем его из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 5,1 г

Комментарии

Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
На мягком шоколадном корже расположился нежный сливочно-шоколадный мусс. Торт очень простой в приготовлении, при этом необычайно вкусный и воздушный.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Вкусный заливной пирог, который благодаря начинке из красной рыбы и брокколи несёт в себе солидную порцию пользы.
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.
Сегодня у нас рецепт низкокалорийных пирожков из тонкого теста фило с начинкой из консервированного тунца и шпината.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.