ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Овсяный пирог с яблоками

Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.

Просмотров:

2547
Овсяный пирог с яблоками
Мы Вконтакте

Диаметр формы - 16 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 1 ст. (200 мл)
  • Миндальная мука - 50 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Сироп топинамбура - 1 ст. л.
  • Вода - 2 ст. л.
  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Корица - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья перемалываем до состояния муки. Это можно сделать в кофемолке.
  2. Овсяную и миндальную муку отправляем в миску и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем оливковое масло, сироп топинамбура и воду. Перемешиваем. Тесто должно быть пластичным. При необходимости добавьте еще одну чайную ложку воды.
  4. Распределяем тесто по форме (у меня силиконовая форма диаметром 16 сантиметров), формируя бортики. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  5. Одно крупное яблоко очищаем и нарезаем дольками.
  6. Обваливаем яблочные дольки в корице и выкладываем на тесто. Отправляем пирог в духовку еще на 20-25 минут.
  7. Готовый пирог поливаем сиропом или мёдом и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 233 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 12,2 г
  • Углеводы - 27,2 г
Ароматный, хрустящий и простой в приготовлении пирог на основе овсянки с яблочной начинкой. Рецепт без добавления сахара и пшеничной муки.
Получается очень ароматный и вкусный пирог с яблоками на овсяно-ореховом тесте.
Этот яблочный пирог из овсянки готовится очень просто и быстро. Рецепт из разряда всё смешал и в духовку.

Комментарии

Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
Палеодиета вызывает множество споров и разногласий. Давайте разберемся, что думают по этому поводу врачи и ученые.
Быстрый и простой в приготовлении открытый пирог на творожном тесте с зелёным луком, яйцом и сыром.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Быстрый вариант вкусного и полезного завтрака, который заменит классический омлет или яичницу и разнообразит ваш утренний рацион.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
Воздушные бисквитные коржи, яркая и ароматная лимонная начинка, нежный заварной крем на белом шоколаде и покрытие из белковой меренги.