ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Салат с курицей и овощами

Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.

Просмотров:

10079
Салат с курицей и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Огурцы - 500 г
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика

Для заправки:

  • Соевый соус - по вкусу
  • Черный молотый перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом и перемешиваем.
  2. Чеснок измельчаем и отправляем к огурцам.
  3. Куриное филе разрезаем на полоски и отправляем жариться на сковороду.
  4. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице.
  5. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться.
  6. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё вместе 5 минут.
  7. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 11,5 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.
Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.
Вкусный, ароматный и простой в приготовлении яблочный кекс станет прекрасным дополнением к чашке любимого чая.
Получается яркое и вкусное диетическое блюдо, которое готовится из самых простых и доступных продуктов.
Давайте приготовим вкусные закусочные рулетики из куриной печени с начинкой из вареной моркови, яиц и сыра.