ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с сельдереем, яблоком и курицей

Сочный, свежий и полезный диетический салат, в котором содержится минимальное количество жиров и углеводов.

Просмотров:

1853
Салат с сельдереем, яблоком и курицей
Мы Вконтакте

Выход - 450 г

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея - 85 г
  • Руккола - 25 г
  • Яблоко - 140 г
  • Куриное филе (отварное) - 150 г
  • Сметана 10% - 50 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Стебель сельдерея очищаем и нарезаем маленькими кусочками.
  2. Отварное куриное филе нарезаем кубиками.
  3. Рукколу мелко шинкуем.
  4. Яблоко очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и нарезаем небольшими кусочками.
  5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, солим, перчим, заправляем нежирной сметаной и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 80 ккал
  • Белки - 11,7 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 3,8 г

Комментарии

Получается вкусный низкокалорийный десерт, который прекрасно подходит для полезного перекуса.
Блюдо постное и не калорийное, отлично подойдёт для тех, кто соблюдает пост и не ест мясо, а также для тех, кто следит за своей фигурой.
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
Получается сочный, в меру влажный пирог, с ярким кукурузным вкусом, ягодами и глазурью.
Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.
Нежный десерт с насыщенным творожным вкусом, сочетающим в себе сладость от сухофруктов и легкую солоноватую нотку, за счет входящего в состав творожного сыра.
Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Этот диетический манник имеет очень приятную, слегка рассыпчатую текстуру и насыщенный шоколадный вкус.